Hvis Ponce de Leon var i live i dag, ville jeg tror han ville være ganske imponert over noen av våre anti-aging produkter The Fountain of Youth: Joint Health? Med vitenskapelig forskning og avansert teknologi som støtter den blomstrende helse og skjønnhet industrien er det alle typer effektive produkter du kan finne i markedet for å hjelpe deg å se ung og forbli sunne. Mens ungdomskilden fortsatt ukjent, er det fortsatt noen gode nyheter. Angivelig, til alle våre anstrengelser lever lengre og sunnere har resultert i økt livslengde! Gjennomsnittlig levealder i dag for kvinner er 79,9 og for menn, er 75.

Anti-aging ikke bare hud dyp. Det &'; s om ser ung, føler levende og være i stand til å leve en aktiv livsstil godt inn i våre femti, seksti og syttitallet uten de vanlige smerter og dårlig helse knyttet til aldring. Felles helse er en del av helse og skjønnhet som de fleste av oss har en tendens til å overse. Vi sørger for at vi bruker anti-aldring kremer, solkremer som beskytter huden vår fra foto-aldring, omsorg for våre hjerter, og prøve vårt beste for å gå ned i vekt og trening, og det &'; s alt godt, men opprettholde felles helse er like viktig.

Uansett hvor ung du ser og føler, verkende ledd kan hindre deg fra å gå steder og gjøre ting du ønsker å gjøre. Videre, hvis felles helse er neglisjert er det sannsynlig at du får stadig verre. Dessverre, med forverret felles helse, kunne vi lett bli mennesker som er “ alle kledd opp med ingensteds å gå &" ;. Vi &'; ll se hvordan du kan ta vare på leddene slik at de gir deg maksimal støtte til å nyte en aktiv livsstil godt inn i senior år.

Først, la &'; s titt på noen måter du kan se yngre ut, holde seg frisk lenger og leve et selvstendig liv så lenge som mulig

Exercise product:!

Du må trene. Hvorfor? Fordi som vi alder, studier viser at vi blir mindre aktive. Ifølge en artikkel i alder og aldring, en av de mektigste avskrekking for ikke å trene, blant de over-65 år kategori, var apati og skepsis om hvorvidt trening kan faktisk gjøre en forskjell i styrke eller forlenge livet. Det motsatte, studier viser at trening gjør bidra til å forbedre blodtrykket, øke utholdenhet, utholdenhet og bentetthet, og har en gunstig effekt på balanse, gange og muskelkraft. En klinisk studie viste at en 90-år gammel kvinne etter 12 uker med styrke øvelser resulterte i en 20-års reduksjon av lår muskel alder, forbedre sin vandring og mobilitet.

Fysisk trening har gunstig effekt på psykisk helse også. I 2006, National Institute of Mental Health and Age Concern gjennomført en studie som viste at trening var knyttet til lavere nivåer av stress, depresjon og angst; og forbedret nivåer av kognitive funksjoner, generelle trivsel, høyere selvfølelse og et mer aktivt sosialt liv.

Det er en myte at folk over 60 år eller eldre ikke kan nyte intens fysisk aktivitet. Yoshihisa Hosaka, 60 år gammel, brøt 60+ maraton rekord! David Shepherd holder høyeste britisk rekord på 2000m innendørs roing mesterskap i 85-89 år kategorien!

Hold Stimulere Mind

Å lære nye ferdigheter bidrar til å forbedre hjernen funksjoner. I motsetning til hva folk tror, ​​kan nye hjerneceller bli produsert, uansett alder kan være.

Et eksperiment utført av UCLA forskere bestående av personer over 55 år viste at surfing på Internett stimulert områder i hjernen som er assosiert med visuelle evne , forståelse, hukommelse og språk. Klikke fra ett sted til et annet stimulert deler av hjernen som behandler beslutninger og komplekse resonnementer. Moralen i historien? Hold surfing! Jo mer du surfe på større mentale fordelene du vil oppleve!

Sosialt samvær

The MacArthur Study of Vellykket aldring viser at mennesker som har sterke sosiale relasjoner vanligvis nyte bedre helse. Det bidrar også til å øke immun helse. Interessant, gifte mennesker har en tendens til å leve lenger med ca 4 år for kvinner og 10 år for menn, ifølge forskning fra University of Chicago.

Husk å slappe

I denne high-tech, høy stresset verden, må vi lære å slappe av. Finn en teknikk som passer for deg – musikk, massasje, en god bok. Avslapping kan bidra til å redusere blodtrykket og stressrelaterte tilstander.

Hold en optimistisk holdning

Mayo Clinic forskning viser at folk som er optimistisk bor ca 12 år lenger enn sine pessimistiske kolleger.

Hold et hus Pet

Studier ved Purdue University, viser at personer som har et kjæledyr vanligvis lever lenger enn folk som don &'; t. Å ha et kjæledyr hjemme utløser en avslapping svar.

Vær barmhjertige samaritan

The Buck Institute of Age Research in California rapportert at folk som frivillig for sosialt arbeid har en 44 prosent lavere dødelighet enn de som don &'; t ofre noe av sin tid til veldedige aktiviteter. Forskerne tror at engasjerende i veldedig arbeid kan bidra til å styrke immunforsvaret og var sammenlignbare med 4-ganger-en-ukers treningsprogram.

balansert kosthold og vekt, slutte å røyke

Du merket jeg gjorde &'; t nevne disse punktene tidligere: Slutte å røyke, spise et sunt kosthold, og opprettholde en optimal vekt. Vi &'; ve alle blitt godt maste med disse punktene, men siden vi fortsatt har en tendens til å overse det åpenbare, må nevnes! Røyking fører kumulativ skade på helse, spesielt til lungene. Jo lenger du røyker jo mer sannsynlig er det å utvikle røykerelaterte helsefarer. Og så langt som vekten din er opptatt av, hvert pund ekstra vekt du bærer funker til 3 ganger mer press på knærne og andre vektbærende leddene. Slitasje av disse leddene er selvsagt uunngåelig i folk som er overvektige. Og dette bringer oss tilbake til hvordan du kan ta vare på leddene og utsette sin aldring.

Joint Health Supplements

En vitenskapelig basert joint supplement som GoFlex inneholder en bredt spekter av næringsstoffer som effektivt støtter fellesfunksjoner. Det &'; s en helt ny tilnærming til felles næring, beskyttelse og helse

GoFlex består av naturlige ingredienser som glukosamin sulfat, Hyal felles, Interhealth kollagen type II, grønne lipped blåskjell og MSM.. Faktisk Hyal joint (også kjent som hyaluronsyre, hyaluronan, eller HA) har fått tilnavnet “ ungdomskilden &"; for dens evne til å støtte ledd helse, samt minimalisere aldersrelatert degenerasjon i kroppen. Urter som boswellin og white willow bark hjelp til å lindre leddsmerter og hevelse.

GoFlex kommer med en gratis Food and Drug Association-godkjent aktuell krem ​​som kan brukes direkte på skjøter for hurtigvirkende smertelindring!

Ingrediensene i felles kosttilskudd som GoFlex gi de ernæringsmessige byggesteiner som er nødvendige for å støtte aldrende ledd som knær, skuldre, hofter, håndledd, albuer og rygg. Gjennombrudd i vitenskapelig forskning og teknologi har produsert en lege-godkjent formel som gir maksimal beskyttelse mot aldring ledd
.