*** Nourishing urteteer-Q & A

Spørsmål - og svar - Om næringsrike urteteer

etter susun S Weed c. 2 002

klikk her for å lære å lage infusjon

Kan jeg bruke friske urter i stedet for tørkede urter når du gjør min nærende urte infusjon?
Nei Urtene jeg bruker for mine nærende urteteer - som nesle, oatstraw, rødkløver, Comfrey blad, lind blomster, chickweed, eller mullein bladene - inneholder lite eller ingen flyktige å gå tapt i tørking. Snarere frigjør tørking sine mineraler og andre næringsrike bestanddeler.

Kan jeg brygge min infusjon som "sun tea"?
Nei, det er viktig å helle kokende vann over tørket urt å hjelpe frigjøre mineraler.

Hvordan kan jeg gjøre nærende urte infusjon for mange mennesker?
Når vi gjør nærende urte infusjon for 30 på kloke kvinne Center, begynner vi ved å koke 4 liter vann i våre største potten. Deretter legger vi ett pund av urt (16 unser i ett pund, og 16 liter i 4 liter), rør godt til vannet koker igjen. Vi dekker potten godt med et tettsittende lokk, skru av brannen, og la det bratt der over natten.

Kan jeg få nok tilførsel til å vare i en hel uke?
Nei, det er best å gjøre infusjon fersk hver dag. Når gjort, nærende urtete ødelegge raskt. Kulde forlenger tiden infusjonen er bra å drikke. Avhengig av mange faktorer, inkludert urt som brukes og innetemperaturen under brygging, er vanligvis god for minst 24 timer, noen ganger så mye som 72 timer nedkjølt infusjon.

Hvordan kan du vite om infusjonen har bortskjemt ?
Hvis en nærende urte infusjon smaker morsomt, lukter rart, og /eller har bobler i den, er det ikke lenger passer å drikke.

Hva kan du gjøre med bortskjemt infusjon?
Alt er ikke tapt; bortskjemte infusjon gjør en perfekt god hår skylling og en ypperlig plante mat.

Er infusjoner trygt for barn?
Ikke bare er nærende urteteer trygt for barn, barn elsker nærende urtete. Barn som drikker nærende urtete i stedet for fruktjuice er ofte sunnere og mer robust

Hva er galt med fruktjuice
Fruktjuice er egentlig ganske søt.? Drikker dem daglig kan fremme tannråte og overvekt. De er dyre, og faktisk inneholder lite næringsstoffer i forhold til kalorier. Næringsrike urte infusjoner, selv om søtet med honning, har en mye mer gunstig næringstetthet til kalori-forhold. (OBS: Ikke gi honning til barn under ett år).

Kan jeg drikke for mye nærende urte infusjon? Eller spiser for mye tang?
Din kan bli forbauset av dine ønsker for nærende urter når du begynner å bruke dem regelmessig. Dette er ganske vanlig. Når du har absorsbed alle mineraler du trenger, vil dine krav naturlig forsvinne. Så, nei, det er egentlig ikke mulig å drikke for mye nærende urte infusjon eller spiser for mye tang.

Er det sant at du ikke ta kosttilskudd?
Det er det. Jeg har ikke tatt tilskudd for mer enn 25 år. Jeg spiser et sunt hele matvarer kosthold, drikke nærende urtete daglig, spiser mye yoghurt, og ta tid for min ukentlig (i 35 år) yoga, og to ganger a- uken (i 5 år) tai chi-klasser.

Hvor mye infusjon drikker du?
jeg drikke 2-4 kopper nærende urte infusjon i døgnet, pluss jeg bruke flere spiseskjeer med mineral- rike urte vinegaars på min vill salat daglig, og masse hvitløk, løk , sopp, tang.

Hvordan liker du å ta urte infusjon?
jeg foretrekker å drikke min nærende urte infusjon avkjølt. Selv om jeg foretrekker min Comfrey infusjon varmt og med honning hvis vinden uler og snøen blåser utenfor. Litt salt eller miso eller umeboshi eddik i nesle infusjon er en annen interessant variant jeg liker.

Grønne Velsignelser!

susun luke

Lær hvordan du kan bli din egen urte ekspert, klikk her
.