Grønn Hverdag og svangerskapskontroll: 10 ting du trenger å vite for å sikre din baby kommer Sunn tross for Toxic verden rundt Us

Nærings ekspert Dr. Carolyn Dean snakker om hvordan du kan bruke grønn hverdag for å beskytte det ufødte barnet og har en jevn levering og et friskt barn.

Å ha en baby i dette giftige verden av oss er spesielt utfordrende. Det er en måte å sikre barnets helse og din egen helse uten å klemme trær eller bor på en avsidesliggende gård.

Grønn Hverdag betyr å leve en miljøvennlig livsstil. Grønn Hverdag er beslutningen og handling til å leve et ansvarlig livsstil som minimerer en &'; s negativ innvirkning på miljøet. Det inkluderer å lage trygge, sunne og gunstige valg for å beskytte vår planet fra ødeleggelse. Gjennom klokere hver dag valg, kan vi leve grønt og sikre vår babyens helse og forbedre livskvaliteten for oss alle.

Her er 10 ting du trenger å vite for å hjelpe deg og babyen levende grønn og leve sunt.

1. I dag og' s. Diett av svært bearbeidet mat på grunn av ungreen levende ikke gir deg næringsstoffer og mineraler trenger du og barnet ditt til å forsvare seg mot de fysiske og følelsesmessig stress i svangerskapet

2. Den anti-stress mineral som er nøkkelen til svangerskapskontroll er magnesium. Ennå på grunn av uttømming av dette mineralet i vår jord og i våre bearbeidet mat – de fleste gravide mødre får ikke deres RDA av magnesium og er mangelfull i dette mineralet.

3. Unngå bearbeidet mat og kutte cravings og impulsive spise i forbindelse med graviditet – ved å øke forbruket av magnesium rik mat som er økologisk dyrket. Disse vil være grønne grønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter og ubehandlet korn. Dette støtter ikke bare miljøvennlig oppdrett, men gir deg de næringsstoffene du trenger som mangler fra de fleste prenatal omsorg programmer.

4. Plantevernmidler, klor og fluor i vår vann utgjør ikke bare en generell en helserisiko, men også igle magnesium ut av våre kropper forårsaker en ytterligere mangel.

5. Drikk filtrert vann eller vann på flaske som har vist seg å være fri for fluor og klor.

6. Magnesium er et nødvendig bistå i arbeid og levering. Gamle tid jordmødre brukes til å gi råd til alle sine pasienter til å ta "salter"; de var magnesiumsalter.

7. Magnesium er behandling av valget for svangerskapsforgiftning av svangerskapet med symptomer på hypertensjon, ødem, og beslag. Magnesium kan forhindre disse symptomene hvis de brukes under graviditet.

8. Mange forskere antyder at gravide mødre rutinemessig ta magnesium i hele svangerskapet for å forebygge komplikasjoner under fødselen og postpartum, og bidra til å forhindre for tidlig births.1

9. Kliniske studier har vist at mødre supplere med magnesiumoksid har større, sunnere babyer og lavere forekomst av svangerskapsforgiftning, for tidlig fødsel, plutselig spedbarnsdød og misdannelser, inkludert cerebral palsy.2

10. Magnesiumoksid er bare 4% absorberes, men det er lakserende effekt kan være nyttig for forstopp effekter av svangerskapet. En mer absorberbare form er en magnesium citrate klorid pulver formulering som er tatt med varmt eller kaldt vann. Bruk kun kosttilskudd som er produsert av miljøvennlige prosesser og som er mat basert og organisk

Referanser:.

1. Almonte RA et al, “. Svangerskapsmagnesiummangel er skadelig for fosterets utfallet &"; Biol Neonatal, vol. 76, no. 1, s 26 –. 32, 1999.
2. Seelig MS, “ Toxemias av graviditet, fødsel kardiomyopati og krybbedød i konsekvensene av magnesium mangel på forbedrete av stressreaksjoner; forebyggende og terapeutiske implikasjoner: en gjennomgang &";. J Am Coll Nutr, vol. 13, no. 5, pp 429 – 446, 1994.

Medical Support.

De ideer, prosedyrer og forslagene i denne artikkelen er ikke ment som en erstatning for å konsultere med din lege. Alle saker vedrørende din fysiske helse krever medisinsk tilsyn. Hverken forfatteren eller forlaget skal være ansvarlig eller ansvarlig for eventuelle tap eller skader angivelig som følge av informasjon eller forslag i denne artikkelen. Synspunktene i denne artikkelen representerer de personlige visninger av forfatteren og ikke forlagets
.