Kosttilskudd: For kvinner som ønsker å Age Gracefully

Till et par tiår siden, kvinner som brukes til å alder elegant, selv om de viste mødre før de snudde 45, de aldri måtte møte den helserisiko at kvinnene i det 21. århundre er overfor. I gamle dager, de store sykdommer som plaget menneskeheten var malaria, tuberkulose, kikhoste, difteri, små pox, pest, og liker. Nå med tilgjengeligheten av vaksiner som hjelper oss kjempe mot mikroorganismer, kan vi anser oss trygt mot disse, men tidene har forandret seg og nyere trusler har dukket opp.

Spol frem til i dag, og det er en livsstil basert degenerative sykdommer som hjerteinfarkt, kreft, diabetes, høyt blodtrykk, Alzheimer &'; s sykdom, hjerneslag, astma, fedme, leddgikt, etc., som er de store sykdommene at dagens generasjon står overfor og slåss mot, en eller annen måte. Tvers rasemessige og geografiske barrierer, er det vanlig å se kvinner og menn blir grå med 25, sports rynker på 30, overgangsalder og høyt blodtrykk ved 35, hjerteinfarkt på 45 og ting kan bli enda verre. Skjønt aldring, i stor grad avhenger av genetiske faktorer kan andre tilknyttede ytre faktorer påvirker også den, i det vesentlige. Stress kan sosiale vaner, drikking sene kvelder og miljøfaktorer hastigheten.

Regelmessig mosjon, riktig kosthold og kosttilskudd kan bidra til å forsinke prosessen og bidra til kampen mot stillesittende livsstil defekter og sykdommer. Mer så i tilfelle av kvinner, som diettbehov av kvinner og menn ikke er skapt like, selv om de hevder likestilling på alle andre. Kvinner generelt har spesielle ernæringsmessige behov først og fremst på grunn av det faktum at den kvinnelige kroppen går gjennom så mange hormonelle endringer gjennom stadier av puberteten, menstruasjon, graviditet, amming og overgangsalder, noe som kan føre til alvorlige ernæringsmessige ubalanser og mangler dersom ikke ivaretatt som det skal være.

Kvinner funnet mangelfull av proteiner, vitaminer og mineraler ville aldri føle effekten umiddelbart selv om det er sikkert å manifestere seg i symptomer på degenerative sykdommer. Som proteiner er de grunnleggende byggesteinene i kroppen vår hvis du har et lavt proteininntak, kan dine døde hjerneceller ikke få erstattet så ofte som det gjør i en normal kvinne, og det sakte manifesterer som hukommelsestap som kan føre til Alzheimer &'; s sykdom . Men dette hukommelsestap kan motvirkes ved å ta protein tilskudd som kan gjøre underverker for hjernen og kroppen.

Hvis du er motebevisst og ha et sosialt liv, ville regelmessig inntak av proteintilskudd gjøre huden din glød med en ungdommelig glans selv om du er utenfor en alder av ungdommelighet. Hvis inntaket av protein er utilstrekkelig, vil du bare se eldre ut enn du er. Proteintilskudd med alle ni aminosyrer er anbefalt for kvinner i alle aldre som ser fortelle tale tegn på protein utarming manifest i kroppen. Det er alltid best å oppsøke lege eller en ernæringsfysiolog for å finne de beste proteintilskudd. Nattlysolje, som er tilgjengelig som ekstrakter kan gjøre underverker for pre-menopausale kvinner.

De fleste kvinner treffer 50 si farvel til graviditet, møte et visst tap av libido, og noen til og med gå så langt som å sikt det som slutten av kvinnelighet. Antioksidanter, beta-karoten og iso-flavones, bør brukes både i naturlig form av frukt, grønt og grønnsaker, samt ekstrakter og kosttilskudd for å motvirke de psykologiske og fysiske virkningene av overgangsalderen. Benmasse avtar vanligvis i løpet av overgangsalderen årene og din beste forsikring mot kalsiummangel skjøre bein og osteoporose, er å bygge gode bein før overgangsalderen ved å forbruke daglige rasjoner av kalsium gjennom maten og også ta kalsium og protein tilskudd for å opprettholde en positiv forestillingene mens bestått gjennom overgangsalder
.