Hva er de beste Typer Prebiotika å bruke?

Det er stor interesse i dag i prebiotika snarere enn noe overhyped og uprøvd probiotika. Finn ut hvordan du får de mest naturlige og effektive typer prebiotika

I utgangspunktet er det to hovedtyper av prebiotika – matvarer og kosttilskudd avledet fra dem.

De viktigste matvarer inneholder jordskokk, hvitløk, rå honning, rå havre og kiwi. Du må spise litt hver dag, og i tilfelle av kiwi, som er den aller beste kilden, må du spise 2-3 hele seg inkludert huden daglig.

De andre typene er kosttilskudd, og det er en skam at de fleste er ineffektiv og dårlig kvalitet.

Den gode nyheten er at det er noen flotte seg, spesielt de som stammer fra Kiwi. Du bør unngå disse pulver og kosttilskudd laget av frysetørket massen som disse forkaste huden, noe som er virkelig den viktigste delen.

I tillegg bør du sørge for utpakkingen er fri varme som ødelegger enzymer og også fri for kjemikalier. Jeg vet om en bedrift som bruker et system kalt AquaPure, som bare bruker vann for å trekke ut det fulle godhet og den resulterende kapsel inneholder den samme styrken som to frisk kiwi.

Prebiotika avledet fra kiwi gi deg løselig fiber, enzymer og fenoler. De fenolene er i stand til å stimulere veksten av gode bakterier og hemme veksten av de dårlige, heller enn å legge et ukjent antall som probiotika.

The fiber og enzymer bidra til å forbedre fordøyelsen helse og er like effektive som psyllium skall for eksempel, men disse skall inneholder ingen prebiotiske kvaliteter.

helse fordeler inkluderer flere regelmessig avføring med mindre anstrengende, mindre gass og oppblåsthet, mer energi, klarere hud, vekttap og bedre opptak av næringsstoffer fra mat og kosttilskudd.

I tillegg kiwi spesielt har vist seg å massivt redusere sjansene for en e-coli og staph infeksjon, beskytter din nåværende og fremtidige helse.

Hvis du ønsker å få maksimal helsemessige fordeler, da de beste typer prebiotika er kvalitetstilskudd for bekvemmelighet og også det faktum at mange matvarer er allerede nedverdigende av den tiden de treffer hyllene gjør supplerer et bedre valg.

Discover den reneste og mest effektive prebiotiske fordøyelses supplerer tilgjengelig i dag.

Ric Hawkins er en dedikert forsker av de fantastiske helsemessige fordeler av naturlige kosttilskudd, inkludert kvalitet kiwi basert prebiotika. Ta deg tid til å besøke nettstedet hans nå på http://optimal-digestion-health.com og oppdage de nyeste kosttilskudd han anbefaler etter omfattende forskning
.