Kan du stoppe sukker cravings permanent?

Kan vi kontrollere våre sukker krav permanent? Svaret er et absolutt JA!

Det viktigste aspektet av vår helse bestemmes av de matvarene vi velger å spise. Vi er midt i den største helsevesenet krise å treffe den moderne vestlige verden – fedme. Hva er enda mer bekymringsfullt er det faktum at det nå er anslått at over 30 prosent av den neste generasjonen vil utvikle diabetes gang i sitt liv. Mange av oss er døende og lider unødvendig på grunn av mangel på kunnskap. Hvordan vi velger å leve våre liv er en viktig faktor i å bestemme ikke bare lengden på våre liv, men også vår livskvalitet.

De svært bearbeidet mat vi forbruker i dag er en av de viktigste grunnene til at vi er vendt mot fedme og diabetes epidemier.

I 1981, Dr. David Jenkins utgitt en studie der han sammenlignet blodsukkeret etter inntak av en bestemt karbohydrat til dem som fulgte inntak av en kontroll mat (glukose). Fra de resulterende forskjellene i blodsukkernivået dukket begrepet “ glykemisk indeks &"; Han ga glukose en glykemisk indeks på 100 og alle andre matvarer som ble testet ble indeksert basert på hvor mye de hevet blodsukker. Hans funn var sjokkerende fordi han fant at komplekse karbohydrater som brød, ris, korn og poteter faktisk piggete vårt blod sukker mye raskere enn sukker.

Videre studier har avdekket at 85 til 90 prosent av karbohydrater som voksne, og barna spiser i dag i USA og Canada er sterkt bearbeidet og høy glykemisk som har ført oss til å gjentatte ganger pigge vårt blod sukker og til slutt bli mye mindre følsom for vår egen insulin. Derfor insulinresistens som har utviklet seg fordi vår dårlig kosthold og mangel på fysisk aktivitet er den viktigste grunnen til at vi lever i en fedme-epidemien. I tillegg har studier også vist at 25 prosent av den voksne befolkningen har full blåst insulinresistens og ytterligere 25 prosent er godt på vei til å utvikle det. For det medisinske samfunnet har definert denne type helseproblemer som “. Metabolsk syndrom &"; Disse personene utvikle høyt blodtrykk, økt blodlevring, signifikant vektøkning og har høy risiko for å utvikle hjertesykdom og diabetes.

Dessverre, når dette skjer, får du ikke bare begynne aldring mye raskere enn du burde, men du også få en uvanlig mengde vekt rundt midten som du bare kan &'; t taper. Du begynner å holde på fett som en svamp holder på til vann. Dette er alt et resultat av en underliggende motstand mot din egen insulin.

Hvordan ta kontroll over din sukker cravings permanent?

Slik jeg startet var med denne 5 dagers RESET program som gjenoppretter din kroppen metabolsk så du får av sukker berg og dalbane. For ytterligere informasjon vennligst besøk http://www.nataliediroma.usana.com

Da jeg lærte å lage mat som inneholder gode, lav-glykemisk karbohydrater sammen med gode fettstoffer og proteiner. Når du kombinerer et sunt kosthold med et beskjedent treningsprogram og høy kvalitet kosttilskudd, gi deg selv den absolutt beste muligheten for å beskytte din helse og opprettholde en sunn vekt

Her er min:.
SIX TIPS TIL BREAKING karbohydrat ADDICTION

1. Velger lav glykemisk mat når du planlegger måltider og spise snacks.
To. Få nok fiber med måltider for å holde blodsukkeret stabilt.
3. Drikk rikelig med vann, og unngå brus og sukkerholdige drikker juice.
4. Sørg for at du får rikelig med proteiner til hvert måltid.
5. Ta en god kvalitet vitamin og mineraltilskudd.
6. Få minst 15-20 minutter av kraftig mosjon hver dag.

Lære om sukker sensitivitet og sukker avhengighet vil gi deg et nytt perspektiv som tar bort de negative tankene du har om spising.

Du vil forstå at kroppens kjemi reagerer på sukker og visse karbohydrater (som brød, frokostblandinger, brus, pasta, ris) annerledes enn andres

Gode nyheter -. du kan begynne å gjøre følelse av dine atferdsmønstre i dag!

Lær om sukker sensitivitet og bli med oss ​​for 5 Dag RESET program og bli støttet hvert steg på veien!

Besøk http://www.nataliediroma.usana.com eller e-post meg på
[email protected]
.