Avslørende funksjoner av vitamin B

For ytterligere informasjon, er veldig viktig for kroppen vår vitamin B. Det er bare ikke en vitamin alene, men et næringsstoff som bidrar til å regulere den normale flyten av blodet vårt, gir energi til kroppen vår, og opprettholde normale funksjoner av alle deler av vår kropp spesielt våre organ.

En av de viktigste og mest nyttige vitaminer som finnes er vitamin B. Men vi må forstå først om denne typen vitamin. Egentlig er dette ikke en enkelt type, siden det er sammensatt av åtte typer som de kalles som vitamin B-komplekset.

Denne artikkelen vil ikke takle alle åttende typer B-vitaminer. Vel, vi vil bare ha en kort oversikt om effekten av disse næringsstoffene i våre liv og hvordan de bidrar i å oppnå en sunn livsstil. Nå vil vi fokusere på vitamin B1, vitamin B3, vitamin B6 og vitamin B-7. Selv om de ikke er så populært og utbredt i forhold til vitamin B12, er de fortsatt gir en rekke fordeler i eller helse. Som det faktum proklamerte at hver type vitamin B-komplekset har sin egen funksjon, men de jobber også som et team.

Tiamin er en form for vitamin B som er kjent som vitamin B1. Egentlig kan du se eller kjøpe denne typen i et apotek og apotek forbundet med navn “ tiamin &" ;. Ok, så har vi nå diskutere om bidrag av tiamin i kroppen vår. Vel, du kan vurdere dette hvis du er bevisst på vekten din. Tiamin spiller en viktig rolle i en karbohydrater-energiomformings som opprettholder normal nedbrytning av fett. Bortsett fra det, Tiamin bidrar også i å holde våre sinn og kropp aktivt.

En annen type vitamin som er nødvendig i et menneskets kosthold er Niacin. Denne type vitamin B er bevist å ha en svært viktig rolle i biologiske funksjoner i kroppen vår. Det er derfor, er det svært viktig å vurdere denne type vitamin i det daglige liv. I mellomtiden må du vite at det er over, kan føre til en viss fare. Så, bare husk din at du vil ta en riktig mengde for å unngå skadelige effekter på over dorma.

pyridoksin kan være et begrep som er vanskelig å definere eller kanskje vanskelig å uttale. La oss ha en direkte fokus på hvordan denne typen vitamin B hjelper oss. Dette er også kjent som et vitamin B6 som er avgjørende for riktig produksjon av røde blodceller i kroppen vår. Plus, hjelpemidler det også i omdannelsen av karbohydrater til glukose som helt avgjørende i å skaffe en nødvendig energi. Du kan få vitamin B6 fra ulike typer kjøtt og melk og enkelte bladgrønnsaker er også mulige kilder.

Vi vil nå gå til Biotin. Dette kan ikke være som vanlig, men som et vitamin B-7, er det viktig i opprettholdelsen av tennene og negler. Men dette doesn &'; t bety at sjampo og andre tannkrem har denne komponenten. Hva prøver å understreke her er at vitamin er mer effektivt i en form for supplement
.