Bearbeidet mat nutrition

Effekten av bearbeidede matvarer på vår velvære kan bli foret akkurat her.

De matvaner av en organisme blir ofte definert som hva som organisme spiser. Dietitians er velvære proffer som spesialiserer seg på menneskets kosthold. Disse personene er dyktige til å gi kosttilskudd forslag og administrasjon. Dette kostholdsråd om emnet av behandlet og ubehandlet mat er innredet akkurat her.

Spis ubehandlet mat

Mange vitenskapelige studier har vist at det kan være en fordel å konsumere et betydelig utvalg av nyere og full , ubearbeidede matvarer.

"hemmeligheter Dwelling Extended". Dette Nationwide Geographic Journal innlegg fra november 2005 ser ut til å være på hvorfor visse befolkningsgrupper har betydelig hverdagen spenn i forhold til andre. Skrive opp diskuterer 3 kulturer som har uvanlig lange hverdagen spenn og som opplever svært mange av dine sykdommer som dreper mennesker i dag i de fleste fra hele kloden. Primært er det tre opplysninger de har tilstede i disse menneskenes dagens dietter som kan bidra til deres lange hverdag og god helse. Sardinians, okinawans, sammen med adventistene, spiser lavere kalori diett som består generelt av frukt, grønnsaker og hele korn.

For din bedre absorpsjon av din respektive kroppens næringsstoffer, samt en overlegen stødighet av viktige næringsstoffer, forbruker komplett anlegg mat, som også vil forsinke fordøyelsesprosesser. Dette fordeler i bedre mobil vekst administrasjon, og også langt bedre vedlikehold og celledeling. I tillegg vil det føre til en større regulering innenfor appetitten og innenfor kroppens blodsukker beløp. Det er også mye bedre å spise regelmessig måltider i motsetning til sjeldne måltider.

bearbeidet mat

jegere og samlere er hva folk har utviklet seg for å være mer enn forrige kvartal av millioner tiår. Diett plan for tidlige mennesker vil variere ganske noe å stole på sitt område og vær. For folk i mye mer tropiske regioner, tenderte deres diett plan for å være sentrert ekstra tungt på anlegget mat. Dietten regime ved høyere breddegrader tendens til å bestå av mye mer dyrevarer.

Landbruksutvikling startet ca 10 000 år tilbake. Dette ga mennesker korn inkludert hvete, ris, poteter, mais, og stifter som inkluderer brød og pasta. Fremme av bondekultur innredet melk og meierivarer, og i stor grad økt tilgjengeligheten av kjøtt og grønnsaker.

Den industrielle revolusjonen endret spisevanene folket rundt 200 flere år siden. Nye teknologier som lar matvare til å fortsette å være friskere i lengre perioder i forkant av spoiling har blitt oppfunnet og matvarer prosessindustrien ble født. Disse nye teknologiene har også endret den helt naturlig måte mat kommer i naturen.

Pasteurisering er en enkelt av de ledende fremgangsmåter som brukes for å tillate matvaren å vare lenger, men det sikkert også endrer matvaren unike næringsinformasjon . Selv om pasteurisering sammen med andre teknikker for å forlenge lagrings måltider har forbedret sikkerhet for mange måltider og hindre bakteriell infeksjon, har de også noen skadelige resultater også.

Sykdommer forbundet til fedme har allerede vært økende i hele verden . Disse matfag tilnærminger bidro betydelig til denne opptrappingen. Bearbeidede matvarer er vanligvis rimeligere å produsere og mindre komplisert til detaljist og aller siste i lengre perioder av gangen. Diet forbundet velvære problemene har gått veien opp alle rundt om i verden som en effekt av disse billigere og mer langvarig matvarer

For eksempel se på nye gode slankematen som Chia frø, det &'; s. Helsemessige fordeler og ernæringsmessig betydning, også chia frø oppskrifter besøke NewChiaSeeds.com
.