Gluten Allergi - Ayurveda Kosthold og lifestyle

Gluten allergi er en malabsorpsjon syndrom som er forårsaket av inntak av protein gluten som finnes i hvete produkter. Hvis du putter en pasient til en glutenfri diett så er det en drastisk forbedring i deres tilstand.

Ayurveda foreslår følgende endring kosthold og livsstil:

hvete, rug, bygg, havre og andre korn som inneholder gluten relaterte og er best unngås helt. Unngå å ta øl, frokostblandinger, kaker, kjeks, iskrem, bearbeidet supper, kjeks, ost /kjøtt, godteri barer.

I stedet kan du erstatte ris, poteter, mais, tapioca, bønner, soyabønner, arrowroot, carob, bokhvete, hirse, amaranth og quinoa og glutenfritt mel. Noen av de glutenfrie matvarer og drikkevarer er te, kaffe, rum, vin, seigmenn, sjokolade, frisk frukt /grønnsaker /fisk /kjøtt /fjærkre /egg, popcorn, syltetøy, honning og sukker. Ta masse grønne blader for matlaging riktig og har en rekke mineraler som forbedrer stoffskifte.

Du kan begynne å spise din favoritt mat, naturlig glutenfritt og deretter legge sine kjære unfavourite.

For å nevne noen: Vin og brandy uten konserveringsmidler og fargestoffer i det. Glutenfritt brød som har en base av lett fordøyelige ingredienser som ris mel, etc, alle harde oster som cheddar, sveitsisk, Edam og parmesan. Nytraktet kaffe, sjokolade laget med kakao, juice, etc. For snacks du kan ha ris kjeks, potetgull eller maisstivelse, popcorn etc i godteri kan inneholde sukker, honning, sirup Maple, gelé, syltetøy, etc.

Du må være forsiktig når du kjøper bakervarer og pakket /bearbeidet mat ved å inspisere etikettene og unngå produkter hvis du har gluten som en ingrediens. Noen ganger andre navn, som for eksempel kornprodukter eller emulgatorer, stabilisatorer, brukes også på etikettene.

Prøv alltid å spise hjemmelagde preparater med kjente ingredienser av sitt produkt. Vær også oppmerksom på at hvis du må unngå alle matvarer med gluten, som utvilsomt kommer til å være så belastende det kan administreres av yoga, som består av stillinger, meditasjon og pusteteknikker
 .;