Ashwagandha, en Energy Enhancer!

Ashwagandha er en urt som ofte finnes i supplerende blandinger utviklet for å, på en eller annen måte, forbedre energinivået. Et annet begrep som brukes for det er “ adaptogenic &"; mao det hjelper kroppen motstå fysiologisk og psykologisk stress. Ashwagandha er ikke nytt for de kulinariske, healing, eller levetid arenaer. De små, eviggrønne lignende busk bjørner grønne blomster som blir til frukt og brukes i matlaging /medisinske preparater minst siden det 19. århundre i hele India, Midtøsten og enda Afrika. Det er antatt at indiske naturmedisinere praktiserer ayurvedisk medisin varslet anlegget i Amerika.

Vi vet at de aktive komponentene i arbeid her er alkaloid forbindelser og steroidal lactones som til sammen utgjør withanolides og vitenskapelige studier har ikke vært i stand til å gjenskape positive effekter til enhver vitenskapelig grad

påstått bruker for Ashwagandha er, som nevnt før, energiforbedring, økt utholdenhet, angst, ADHD, svimmelhet, Type 2 Diabetes, høyt kolesterol, lang levetid, slitasjegikt, Parkinsons &';. sykdom, blant andre. Sannsynligvis den mest støttede bruksområder for denne urten er for lang levetid, mental klarhet, utholdenhet og energi ekstrautstyr.

Er det trygt? De fleste eksperter mener at Ashwagandha er trygg i anbefalte doser hos friske personer som ikke ammer eller gravide. Langsiktig bruk, men har stilt alvorlige spørsmål om sikkerhet. Tilsynelatende sikker dosering er opptil 3 g per dag ifølge enkelte studier. Det er IKKE på GRAS (generelt anerkjent som trygge) liste satt ut av US Food and Drug Association (FDA).

Det har blitt rapportert om bivirkninger, inkludert, men ikke begrenset til, skrape, en senking av blodsukker, kvalme, diaré, magesmerter, en nedgang i libido, antidepressive lignende effekter, respirasjonsdepresjon, eller med andre ord, ikke verre enn noen medisiner legen kan foreskrive. Det er et supplement, men kosttilskudd har bivirkninger akkurat som medisiner, bør en annen grunn enkeltpersoner søke råd fra en akkreditert profesjonell i ernæringsvitenskap før du bruker kosttilskudd.

Ashwagandha har mange narkotika-næringsstoffer interaksjoner å være på utkikk for:

• Amfetamin som efedrin, adrenalin, øker deres effekter
• Analgetika
• Antikoagulanter, som Warfarin eller Coumadin, reduserer effektiviteten
• Antidiabetika
• Anti-inflammatoriske
• Digoksin
• Og en rekke andre at dette papiret ikke vil gå inn i.

Bruk av forskning uttalelse: Som med de fleste ernæringsforskning går, er videre studier indikert. Foreløpige dyr og mennesker studier har vist Ashwagandha er trygt i de dosene som diskuteres hvis personene er riktig vurdert og alle andre medisiner, kosttilskudd og medisinske forhold tatt i en helhetlig betraktning
.