Top Five matvarer du bør ikke sette i Mouth

Vet du at hver eneste dag kan du være forbruker visse matvarer som kan gjøre utrolig skade på hele kroppen? Disse er ikke giftige matvarer og næringsstoffer, eller til ulovlige matvarer, de er en hel masse verre enn det! Disse er vanligvis matvarer og næringsstoffer som for tiden er slike viktigste stoffene som en stor andel av svært bearbeidet, super markedet og ferdigpakkede produkter inkluderer et stort antall usikre ting.

Her ser vi på de fem matvarer som bør på ingen måte gå inn i munnen din. De fem ingredienser som har skylden for de fleste av dagens moderne kronisk sykdom og lidelse. Hvis du regelmessig spiser noen av disse matvarer og næringsstoffer, stopp i dag og lære hva en sterk innvirkning du kan gjøre til din personlige helsetilstand.

hvete

hvete er absolutt toppen mat i vår sjekkliste, en som egenhånd er ansvarlig for de fleste typer av fordøyelsesproblemer og ubehag. Hvis du ennå ikke har eliminert hvete eller korn fra spising rutine dette virkelig er et absolutt must.

Dette proteinet gluten, sett i hvetegluten er svært skadelig for den indre fôr av fordøyelsessystemet. Den vanlige, daglig inntak av fullkornsprodukter primært basert varer er en av de viktigste faktorene bak fordøyelsessystemet problemer for eksempel IBS, Crohns Disorder og Celiac tallet. Hvis du er konsekvent bekymret uten en av de under indikatorer og symptomer, bli kvitt hvete ut av kosthold er veldig viktig:

oppblåsthet eller mage misnøye rett etter servering, etter gjentatte utbrudd av diaré eller tarmproblemer,
konsekvente problemer med gass og vind.

Kronisk eksem eller svært vanskelig å slå psoriasis er ofte en viktig signal du spiser for mye hvete.

Hvete eller korn og det er farlig protein gluten, er en svært vanlig filler element i mange prepacked og også tilberedte måltider. Ikke glem å lese etikettene nøye og velge produkter som er fri for både hel hvete og gluten.

Kumelk

Hvete er medskyldig i forbrytelsen er ku helmelk. Proteinet kasein forbundet med kumelk har en beslektet effekt mot gluten. En god ernærings modifikasjon så enkelt som å bli kvitt gluten og også kasein er en av de viktige natur intervensjoner for de fleste alvorlige helsemessige forhold som for eksempel:

leddbetennelse og auto immunsystem helsemessige forhold,
fordøyelses sykdommer som Crohns, cøliaki-tallet, IBS, og også ulcerøs kolitt, etter barndommen lidelser som autisme,
vanlig astma og allergier.

Tenk om å erstatte kumelk produkter med rismelk eller mandelmelkeprodukter som er ofte funnet i supermarkeder. Masse folk har rapportert at bruk A2 Kumelk har sett en reduksjon i symptomer. Ikke bli villedet av laktose redusert eller dårlig laktose melker. Selv om folk er laktose intolerant, er det proteinstruktur mer enn sukker som skaper problemer.

Den faktiske dyrkning av kumelk i produkter som kefir, yoghurt, og mange delikate oster, bidrar også til å eliminere farlige aspekter av kasein.

Sugar

kjent som "hvit, søt og farlig", er sukker regnes blant de farligste aktive ingredienser i moderne kosthold regime. Vanligvis ignorert derimot, er det faktum at hvite, raffinerte, brød og pasta er vanligvis også grunnleggende sukker og har også de samme resultatene og føre til de samme problemene.

Også kjent som den avgjørende faktor i fedme og diabetes, svært enkle sukkerarter er også å foretrekke næring for kreft og en viktig bidragsyter til auto immunsystem og degenerative leddsykdommer. Reduserende sukker fra dine måltider er blant de smarteste og enkleste måtene til:

gå ned i vekt, etter administrere blodsukker, etter gjøre forbedringer i kolesterol og metabolske risikofaktorer, etter styrke immunsystemet funksjon hindrer forkjølelse og røykkanaler.

Som hel hvete, undersøke nøye mat tags. Sukker er virkelig et lavt priset smakstilsetning og gjør veien inn i mange matvarer som du ikke kan forvente å se.

Høyt raffinert Salt

Ikke egentlig deilig som sukker, men definitivt hvit og dødelig, bruken av natrium eller salt er økende i dagens kosthold regimer. Et par av salter er nyttige, andre typer er vanligvis negative. Raffinert natrium eller salt definitivt er kategorisert i usunn klassifisering og har nylig blitt direkte knyttet til:.

hjerte- og karsykdommer, etter høyt blodtrykk, etter og diabetes

Den faktiske natrium eller salt raffinering metode samtidig ser innsetting av mange ubehagelige kjemiske elementer noe som aluminium. Selv om aluminium vil gjøre natrium eller salt enklere å helle og mye mer motstandsdyktig mot klumper, er overflødig aluminium vanligvis knyttet til mange uønskede helse- og velvære utfall.

Tenk å bytte svært bearbeidet bordsalt med høy kvalitet, ubehandlet Celtic sjø natrium eller salt eller Himalayan naturstein salt. Disse salter er ikke blitt fratatt essensielle mineraler som magnesium, kalium og jod, under behandlingen. Disse slags hele spekteret salter er gunstig mat i bevare trivsel.

Trans Body fett

Hvis din primære planer for å bli gammel inkluderer ikke hjerte- og karsykdommer, kolesterol eller diabetes, redusere forbruket av transfett er virkelig en bane på den riktige måten.

Transfett, eller delvis hydrogenert veggie essensielle oljer, er urtebaserte umettet fett som er kunstig stabilisert. Trans fett er generelt funnet i margarin, kaker, bakt produkter, kaker, rask mat, samt andre raffinert mat, hvor hydrogene blokker harskning. Det er høyt inntak av transfett, og ikke mettet fett som er en av de viktigste driverne av svært høyt kolesterol.

Pass på at fett og oljer i kostholdet ditt er av den sunne typen rett og slett ved å øke inntaket av oliven, avokado, frø og nøtter, og filtrert fiske naturlige oljer. Ikke vær redd for fett fra kjøtt, egg og ost, fordi dagens forskning plasserer skylden for skadevirkninger på transfett
.