Hvordan å glemme hva det betyr å være syk Bruke 5 Ultimate Ways

Hvorfor er det slik at når vinteren kommer rundt vi alle bli klar for den fryktede influensa sesongen? Vi har hudkreft sesongen i sommer. Utvilsomt du har hørt om astma i høst og … sette inn “ favoritt &"; sykdom her … om våren. Hva om kroppen ble skapt for å tåle alt dette og vi har nettopp mistet nøkkelen? Vel du vil finne de 5 beste måter å sørge for at neste sesong sykdom kommer rundt deg og din familie er beskyttet til max

Sett din matolje
Du kan tenke, “.. Er du seriøs, matolje &"; Vet du at en av de viktigste årsakene til å bli syk er ikke nok oksygen til cellene? Hva er den beste ting å få mer oksygen til cellene? Omega 6. Du får Omega 3 ganske lett gjennom fisk, men omega 6 er mye vanskeligere å finne. Vel, bortsett fra i matoljer. Din lokale Co-Op og europeiske markeder, spesielt russisk, vil ha en olje som heter solsikkeolje eller enda mindre vanlig safflower olje. Bruke dette i stedet for ditt vegetabilsk olje eller kanskje til og med smør. Prøv å få den organiske ting hvis du har råd til det. Dette vil være nyttig i mange områder av din helse. Noen foreløpige rapporter tyder faktisk på at Omega 6 reduserer risikoen for kreft. Solsikkeolje er også en betydelig kilde til vitamin E.

Legg Vitamin C og kalsium
Vi har alle hørt om vitamin C og kalsium. Vitamin C er en del av nesten alle av din kropp &'; s funksjoner. Det sletter ut dine celler av frie radikaler som er sannsynlig forårsaker skade på cellene. Vitamin C gir et stort løft til immunforsvaret &'; s bakterie bekjempelse evne. Som om det ikke var &'; t nok, fremmer det også sunt blodstrømmen gjennom dine årer og kapillærer. Kalsium er et essensielt næringsstoff som gir styrke til å ikke bare bein, men også til blodet. Det hjelper også nervene til å fungere ordentlig. Du kan enkelt supplere disse to næringsstoffer, og faktisk bør du. Det kan være veldig lett kjøpes på enhver butikk som har et apotek. Selvsagt kan du få Vitamin C fra vanlig sitrusfrukter som kiwi, appelsiner og sitroner, sjekk Wikipedia hvis du trenger flere eksempler. Kalsium er lett finnes i melk og andre meieriprodukter

Echinacea Root
Echinacea er en annen “. Mirakel &"; urt som gir en alvorlig løft til dine hvite blodceller. Faktisk omtrent et dusin forsøk viste at Echinacea kan redusere sjansene for å få en kald, men opp til 50%. Det er stort! Det fungerer ved å injisere antimikrobielle egenskaper i immunsystemet. Det er ofte funnet i Din Rite Aid og Walgreens. Det vil komme i en pille eller kapsel form, med Echinacea root grunnen deretter satt inn i kapsler eller piller. Men det er også noen ubekreftede påstander som sier at du kan øke det enda mer ved å få den ikke-bakken opp rot som du kan kuttes i små skiver og suge på den i 5 til 10 minutter. Innsiden av roten har et unikt kjølesystem “ smak &"; eller følelse på tungen. Din lokale Co-op bør ha sånt. Du tar én Echinacea pille om dagen er mer enn nok. Hvis du er nysgjerrig nok legge noe av det Co-op skiver root når du får noen snufser eller andre tegn på angrep på kroppen vår

Vitamin D
Eller mer kjent som vår hud &'; s. Eksponering solen, gjør underverker for å gi styrke til mange av de interne arbeidet i kroppen din og forbedre din kropp &'; s inntrenger kampferdigheter. Faktisk Vitamin D viser faktisk en sammenheng med nivået av “ drapsmann blodlegemer &"; eller de hvite blodcellene som er spesielt utviklet for søk og ødelegge for enhver bakterie som kan prøve å angripe kroppen din. Nå poenget er ikke å bli solbrent, men for å få solstrålene treffer huden din. Forhåpentligvis er det &'; s varmt nok ute for deg å ta av deg jakken slik at armene og ansiktet er utsatt for sol. Du bør bruke minst 30 minutter gjennom hele dagen i solen &'; s direkte stråler, bilen doesn &'; t teller.

Få Rest
Hvis du føler sniffles kommer på, være kloke og som best du kan unngå utkast, kald vind og andre situasjoner som kan gjøre tilstanden verre. Kanskje hopper du favoritt underholdning ting denne kvelden og sove en ekstra time. Du kan finne at den ekstra time med søvn er akkurat det kroppen din som trengs for å bekjempe at feil og du våkner opp til å starte ny dag følelsen uthvilt og frisk i stedet for med en rennende nese, hodepine og nysing.

Disse kan virke som veldig enkle ting å gjøre. Hvordan kan de hindre deg fra å bli syk? Alt jeg ber om er at du gir det en tre måneders test, og jeg vet at du kommer til å glemme hva syke betyr for deg og din familie, som barn er spesielt positivt reagerer på disse behandlingsmetoden. Det &'; s utrolig hvor perfekt Gud designet dette universet
.