Gå ned i vekt ved å spise Soup

Alle som prøver å gå ned i vekt vil fortelle deg hvor vanskelig det er. På en måte er det vanskelig å klandre folk som ikke kan gå ned i vekt. Grunnen miste vekt er vanskelig er fordi de hundretusener av år at vi som mennesker har utviklet hjernen vår fortelle oss å spise høy kalori mat. Dette er fordi hjernen din fortsatt mener vi lever i en hule hvor det er lite mat. I men vår moderne verden, er det motsatte sant. Vi lever i en verden av billige, høyt kalori mat, og kroppen vår har utviklet seg til å fortelle oss om å spise den!

På slutten av 90-tallet oppdaget forskerne et hormon som gjør oss sultne. Det kalles "ghrelin".

Veggene i magen vår utgivelse dette hormonet hvor det da reiser i blodet til hjernen, hvor hjernen registrerer det og forteller kroppen vår trenger vi å spise.

Det viktige med denne cellen er skjønt at det bare er utgitt når veggene i magen vår ikke er strukket ... dvs. når magene våre er tomme. Hvis du er full (magesekken strukket) da hormonet ikke slippes

Høyre, så langt ingenting for taxing her -. Hvis veggen av magen er strukket vi er fulle, og hormonet er ikke utgitt, og derfor vi ikke føler deg sulten, og vice versa.

La oss nå se på en hver dag situasjon. Ved lunsjtider si at du har et glass vann og en sandwich. . Dette vil sannsynligvis holde deg fra følelsen sulten etter et par timer, men ikke mer

Noe morsomt som skjer når du blander vannet med maten, dvs. du lage suppe - du ender opp med følelsen fyldigere lenger. Hvordan kan dette være når du har konsumert samme mengde mat?

Grunnen til dette er fordi magen ikke trenger å fordøye vann, så det renner gjennom ganske raskt, mens maten renner gjennom mye tregere fordi det er behov for å bli fordøyd. Men hvis du blande vann med maten hele mye blir holdt tilbake av magen, så du vil ikke gi noen ghrelin og du vil føle fyldigere lenger!

Veldig enkelt. Veldig effektivt. Å spise suppe ved lunsjtider vil hjelpe deg å gå ned i vekt fordi det vil holde seg de midt på ettermiddagen cravings
 !;