Flass - Kosthold og livsstil foreslått av Ayurveda

Ayurveda er en gammel indisk system av medisin en lovende middel for flass, hvor tørr hud flak i hodebunnen som følge av kløe. Det antas at forverring av Vata er den viktigste årsaken, og foreslår følgende endring kosthold og livsstil for å berolige doshic ubalanse.

** Inkluderer mye grønnsaker og frukt i kostholdet.

** Ta mineralvann, urtete og usøtet fruktjuice.

** Produkter krydret, fet mat gjæret og stekt bør unngås.

** Sterk te, kaffe og behandlet mat bør unngås.

** Begrens inntaket av alkohol.

** Melk, meieriprodukter, sjømat, animalsk protein og fet mat bør også unngås.

** Matvarer som er rike på vitamin C som tomater, appelsiner, sitroner, tamarind, etc, som har syreinnhold bør unngås.

** Eksponering av hodet til solen er også et nyttig tiltak i behandling av flass.

** Utvikle en vanlig øvelse diett, som det stimulerer sirkulasjonssystemet.

** Vær forsiktig når du bruker p-piller - noen produkter utarme sink og B-vitaminer som kan bringe flass.

** Bruk en urte sjampo for rengjøring hår. Lag en pakke med urte henna pulver blandet curd og Ritha pulver sammen. Denne pakken er svært effektive.

** Hold hår og hodebunn ren for å redusere opphopning av døde celler. Håret bør børstes daglig for å bedre blodsirkulasjonen og fjerne eventuell flassing. Hold håret godt oljet.

** Å ha en vanlig mild shampoo deretter tørke håret og børste for å fjerne flass flass det.

** Stress påvirker din generelle helse og flass årsaker eller forverrer eksisterende symptomer. Vær forsiktig når du gjør meditasjon eller yoga for å redusere stressnivået
.