Velg riktig mat kombinasjoner for Sunn Digestion

En av de tingene som folk flest ikke vet om spising er at hvis du kombinerer feil kombinasjon av mat, kan det ha negative effekter på helsen, spesielt når det kommer til fordøyelsen . Det finnes regler og formler som du kan følge for å gi deg bedre fordøyelse, men mange mennesker er ikke engang klar over dem, og de kan virke fremmed for noen

I &';. M sikker på at vi har alle sett annonser på TV for måter å behandle halsbrann, fordøyelsesbesvær, urolig mage og diaré, og alle disse plager kan forebygges ved å sørge for at vi spiser den rette kombinasjonen av matvarer. Fordøyelse er en svært viktig funksjon i kroppen vår, og vi må gi det oppmerksomhet. Hvis vi spiser den rette kombinasjonen av matvarer med våre måltider, vil kroppen ha en mye lettere tid å absorbere dem og det vil være en mye mer behagelig opplevelse for oss. La oss se på noen regler som vi bør følge mens blande matvarer.

Proteiner og stivelse bør ikke blandes så proteiner krever syre og stivelse krever alkaliske magevæsker.

Frukt bør spises naturell og på tom mage.

Spis grønnsaker med noe som du ønsker unntatt frukter.

Pass på at du drikker et glass vann i minst en halv time eller så før måltidet og ikke drikke vann med måltidet.

Spis frukt som er høy i enzymer som bananer, avokado, ananas og mango.

Salater trenger å bli spist før din viktigste måltid som enzymene som de inneholder vil hjelpe sammenbrudd de andre matvarer som du vil spise i din viktigste måltid.

Hvis du er en av disse personene som er på en diett, drikkevann kan ikke helt tilfredsstille dine krav, men det vil holde deg fra snacking og det vil øke inntaket av vann. Det er foreslått at vi alle bør prøve å drikke minst 8 glass vann om dagen.

Den største fordelen av å kjenne de rette sunn mat kombinasjoner å spise er at det kan forebygge fordøyelsesbesvær, sure oppstøt og andre symptomer som kan hemme din fordøyelsessystemet. Det vil også sette deg på rett spor for sunn matlaging og matvaner. Dette vil ikke bare være til nytte kroppen din og hjelpe deg å føle deg bra, det vil også forbedre humøret og gjøre deg lykkeligere. Alle som lider av fysisk ubehag i løpet av en lang tidsperiode kan også oppleve mentale og følelsesmessige belastning, og dette er ikke sunt for dem. Så du ser, hvis du ikke kjenner den rette kombinasjonen av mat å spise, kan det føre til mange andre problemer i kroppen din.

Bad mat kombinasjoner kan også ha andre skadelige virkninger på kroppen. Hvis syre reflux problemer ikke er løst, kan det føre til kreft celler til å utvikle seg i kroppen. Dette er en av de mest drastiske eksempler, men ikke desto mindre, kan det skje. Det er noen mennesker som ender opp med å måtte ha kirurgi for acid reflux for å stoppe kreftceller fra utviklingsland. Kroppene våre må ha en balanse opprettholdes for å nyte maksimal helse.

Det er veldig viktig for deg at du tar best mulig vare på kroppen din og utvikle sunn matlaging og matvaner for å hjelpe deg å leve livet til det fulle og nå dine mål i livet.

Jeg håper at du fant denne informasjonen nyttig, og hvis du ønsker mer informasjon om måter å leve sunt, så kan du besøke min spise sunt nettsted der du vil finne stor informasjon som kan hjelpe deg å leve et langt og sunt liv
.