Sunn Vitality Goodies

Sunn og balansert kosthold bidrar til å bringe en følelse av helse og velvære. Når vi spiser mer sunn mat og en mindre mengde av usunn seg vanligvis føler vi mye bedre. En salat tillater oss å føle seg mye bedre enn et stykke pizza (fysisk uansett). Dette er ofte et problem, likevel, med hensyn til å spise mellom snacks. Shopping for godbiter kan være en kamp fordi du har et stort antall alternativer. Hvorfor ikke prøve en av mange følgende sunne snacks neste gang du trenger litt ekstra energi?

Ha en sjanse til å spise mandler hvis du ikke har problemer med mutter allergi. Mandler er ofte betraktet som en super mat siden de er pakket full av ingredienser som bidrar til å øke vår handlekraft samtidig holde oss friske. Mandler er en naturlig kilde for B-vitaminer så vel som andre vitaminer og mineraler. Mandler, som Tyrkia, kom med enzymet tryptofan som kan ofte føre til at du bli søvnig. Men du vil ikke trenge en lur etter inntak av mandler. Disse nøtter slappe av musklene og gi en generell følelse av velvære. Fra tid til annen å spise mandler kan også være en stemning enhancer!

Sannsynligvis den mest populære godbiter er yoghurt. Å spise fettfri yoghurt i stedet for et sunt større lunsj er ikke en god idé. Du kan ikke slå yoghurt helst det kommer til en sunn snack skjønt. Det er et proteinrikt ressurs av sunne mineraler og vitaminer. Lett fordøyelig, yoghurt kan også hjelpe fordøyelsessystemet fungerer korrekt avhengig av kultur brukes til å gjøre det. Prøv å sette i noen sunne nøtter til usøtet naturlig yoghurt for en sunn snack idé. Dette reduserer sukker absorpsjon uten å redusere smaken av snack.

Hele korn matvarer er et ypperlig valg for en rask balansert snack. En mid-morgen snack av hele korn brød sammen med litt protein vil holde deg før det er tid for lunsjpause. Å spise på rømmen kan være mye sunnere med sunne chips og kjeks. Hele korn er generelt bedre enn svært bearbeidet korn som finnes i hvitt brød.

Du vil finne massevis av sunne snacks du kan velge som aldri innebære en mye forberedelse eller søker. Bestemme å leve et sunt liv stil kan være så enkelt som du vil den skal være
.