3 tips for å unngå Calorie Counting

Calorie telling er upraktisk, tidkrevende og rett og slett upraktisk. De fleste dieters vil gjøre omtrent alt for å unngå det, og med god grunn. Dessverre kan det vise seg svært nyttig hvis for noe mer enn utdanning det gir om matvarer og deres sanne næringsverdi.

Dieters som ønsker å hoppe over kalori telling og få rett til vekttap kan ta hjertet skjønt : det er svært effektive måter å kaste pounds uten å betale oppmerksomhet til tallene

Calorie teller i strengeste forstand av ordene er egentlig ikke kreves av de fleste dietter.. Snarere enn å bære rundt en notatbok, penn, skala og referansehåndbok, kan du prøve disse tingene i stedet:

bli kjent med vanlige matvarer

I stedet for å gjøre en innsats for å telle hver eneste kalori, ta deg tid å forstå hva som er virkelig i favoritt retter. Les ernæringsmessige etikettene og se opp favoritt restaurant retter. Sjansen er begge øvelsene vil være ganske opplysende. I tillegg får veldig kjent med potensial kalori teller i vanlige retter tilberedt hjemme.

Opprett en favorittliste

Ta forskningen som har blitt gjort for å lage en liste over matvarer som er akseptable å spise. Dette er spesielt nyttig for restaurant måltider som det kan bedre veilede måltid planlegging på rømmen. Det er også et verdifullt verktøy for at hjemmet måltider, også. Prøv å komme opp med en rekke alternativer som er lave i kalorier og høy i næringsinnhold. Den virkelige kunsten i kosten er ofte funnet i å sørge for hver eneste kalori teller.

Følg nøye med inntak

Hold opp med mat og drikke som forbrukes i løpet av dagen. Prøv å holde dem andel kontrollert og gjøre stokk med elementer som er på “ favorittliste &"; når det er mulig. Spise tre rimelig størrelse måltider og noen sunne snacks om dagen er faktisk bra for kroppen, så prøv å gjøre det. Bare husk de tre måltider Don &'; t nødt til å være, og burde &'; t være egnet for en konge. Lettere er bedre.

Kjører rundt med en kalori telling bok og prøver å holde seg til en diett kan være umulig for mange. Snarere enn å gå denne ruten, gjøre noen undersøkelser, og komme opp med en plan for å spise lettere og sunnere uansett hvor dagen fører. Gjør du det kan gi resultater.

Det er mange gode ideer for å hjelpe dieters unngå å telle hver lille kalenderen. Ovennevnte er bare noen få. Læring flere tips og triks kan hjelpe slankere holde deg på rett vei
.