Kosthold alene er ikke løsningen å obesity

I stedet for slanking begynne å spise frokost som en konge, lunsj som en prins og middag som en fattigmann. Unngå å spise sene måltider & snacks. Konsumere 6 rå eller dampede grønnsaker daglig, 3 frukt, hele korn, bønner, belgfrukter og fiberrik mat.
Reduser karbohydrater, hvitt mel, hvit ris, hvitt brød, salt, stekt mat, alle kunstige farger og smaker, brus , fruktjuice og kafferester.
naturlig supplement 5HTP avledet fra aminosyren tryptofan er en forløper for serotonin. At &'; s hjernen kjemiske som regulerer suget etter mat. Det gjør at du føler deg full.
Du kan få mer tryptofan i systemet ved å spise høy-protein matvarer som kylling, fisk og gress-matet biff. Du kan også få det ved å ta en 5-HTP supplement. (5-HTP forekommer naturlig i frøene av en afrikansk plante, griffonia simplicifolia. Forskere oppdaget et enzym kalt P12 som er funnet like under huden av hvite poteter. Dette enzymet fremmer frigjøring av CCK, et hormon som slår av sult cravings og hjelper oss til å føle fornøyd Selv om vi kan spise regelmessig poteter, trenger vi ikke dra nytte av denne potet enzym fordi den er drept av matlaging
Global Post viser verdens &';.. s topp ti feiteste land, målt ved andel av befolkning med en BMI [Body Mass Index] på mer enn 35.

Fedme er nå et verdensomspennende problem Dubbet “. globesity, &"; World Health Organization (WHO) anslår at i 2015 vil det være mer enn 2 milliarder overvektige og 700 millioner overvektige voksne over hele verden.
problem, bortsett fra det store utbredelsen allerede, er at trenden viser ingen tegn til å stoppe, noe som vil få katastrofale helseeffekter på verdensbasis., En rekke studier har vist sammenhenger mellom fedme og en hel rekke alvorlige medisinske tilstander.
Verdens helseorganisasjon prosjekter som fem år fra nå, vil antallet overvektige voksne øke til 2,3 milliarder kroner, opp fra bare 1,6 milliarder for fem år siden. Dette er Globecity! Vi er i et oppdrag for å løse dette globale problemet før det krøplinger vårt helsevesen og vår økonomi
.