Guy taper 216 pounds

AJC Atlanta Vær
Alex Respess, 25, fra Duluth, mistet 216 pounds

forstørre bildet Family bilder Alex Respess veier 243 pounds i dette bildet fra juni 2011. Den 25 år -Gamle droppet 216 pounds i en unusal måte - ved å konkurrere i ABC show "Extreme Makeover: Weight Loss Edition /"

forstørre bildet Family bilder Alex Respess var 20 år gammel og 450 pounds i November 2006 Photo . Respess nådd sitt vendepunkt etter morens bortgang bare noen måneder før dette bildet ble tatt.

Helse historier »
21 dødsfall nå knyttet til listeria i cantaloupe
Bukspyttkjertelkreft 4. mest dødelige, behandlinger få
Rettelse: Jobb-Medical historien
Vekttap Suksesshistorier
Kosthold og mosjon nyheter
Tidligere vekt: 459 pounds

Nåværende vekt: 243 pounds

pounds tapt: 216 pounds

Høyde: 6 fot 3 tommer

Alder: 25 år

Hvor lenge han &'; s holdt den av: “ Jeg begynte i mars 2010, og nådde målet mitt 8 mars 2011, &"; sa Respess i et nylig intervju med The Atlanta Journal-Constitution.

Personlig liv: “ Jeg er en student ved Kennesaw State University studerer sports management, &"; han sier. “ Jeg bor i Duluth, Georgia og vert en boot camp klasse kalt Spor 2 Transformation Bootcamp hver lørdag &";

Vendepunkt: "My Mom &'; s passerer 31. august 2006 og min far &'; s engasjement for henne å miste sin vekt var mitt vendepunkt", sier han. . "Jeg var deltaker på ABC showet Extreme Makeover: Weight Loss Edition Jeg jobbet fem timer om dagen, seks dager i uken og forandret kostholdet mitt til å spise riktig &";

Diet plan. &Ldquo; A typisk dag for meg ville være fem måltider – en hver tredje time, og" sier han Frokost er fem eggehviter med spinat og havregryn Han snacks på gresk yoghurt og frukt Lunsj er et kyllingbryst med brun ris, marinara saus og... ... grønne bønner Hans ettermiddag snack er en protein shake og en appelsin og middag er en bakken kylling burger på dobbel-fiber toast med grønne bønner

Exercise rutine: “ Under min reise, jeg utøvd fem timer dag, &"; sier han “.. En times vekttrening og fire timer med kardio nå, gjør jeg ca en time cardio, kjører intervaller og en time med vekttrening tre dager i uken " &;.

Største utfordring:. “ Min største utfordring var psykisk, &"; sier han “ I begynnelsen hadde jeg gått i ca to uker, og noe traff meg som sa jeg couldn &'; t gjøre det … jeg snakket med min trener, Chris Powell … Jeg var mye bedre etter det og fikk rett tilbake til min groove &";

Hvordan livet har forandret seg: “ jeg har vedtatt en ny mat livsstil - ikke mer fast food, ikke mer sukkerholdige drikker, &"; han sier. “ jeg er i et nytt forhold med en helt fantastisk jente, Courtney Crozier, som dukket opp på sesong 11 av NBC &'; s The Biggest Loser. Jeg ønsker å hjelpe folk endre sine liv som Chris hjalp meg. Don &'; t bare si at du vil endre, og gjør ingenting om det … gå utenfor akkurat nå, og ta en spasertur &";!
.