Fedme: En stille (treg) drapsmann

Som verden omfavner teknologien som gjør livet langt enklere, er vi også omfavner den stadig økende problemet med fedme. Teknologien har gjort folk sløv, til en grad hvor det faktisk er å snu skadelig. Fire av ti mennesker lider av fedme, og det blir en økende bekymring for hele verdenssamfunnet.

Årsaker til fedme

I verden i dag, er alt mulig å få gjort uten å anstrenge oss. I gjennomsnitt, sju av ti personer ikke foreta noen fysisk aktivitet. Det faktum at våre liv har blitt gjort så enkelt med hjelp av teknologi har gjort folk glemmer hvor viktig det er for den menneskelige kroppen til å gjennomføre fysisk trening.
Fedme er en medisinsk tilstand hvor mye fett er akkumulert i en kropp. En annen grunn til fedme sammen med en stillesittende livsstil er overdrevent inntak av bearbeidet mat og mat med høyt deres fett og karbohydratinnhold. Når dette kombineres med mangel på mosjon, fører det til alt fettet fra maten sammen med konserveringsmidler fra det bearbeidede maten som skal toppet sammen i kroppen, noe som resulterer i fedme. Noen ganger genetikk og langsom metabolisme også føre til en person blir overvektige.

Effekter av fedme

Fedme er ikke bare å være feit. Det er rikelig med andre konsekvenser av å være overvektige For en, det reduserer forventet levealder for den personen som lider av fedme. Studier har vist at overvektige mennesker er to til tre ganger større sannsynlighet for å dø tidligere i forhold til folk som ikke lider av den. En rekke kardiovaskulære problemer er forbundet med fedme, slik som høyt blodtrykk, høyt kolesterolinnhold i blodet; folk kan få et slag som overdreven fett i kroppen begrenser tilstrekkelig oksygentilførsel til hjertet. De lider av ulike luftveisproblemer som astma og sove apnea. Det er også en innflytelsesrik element som stimulerer kreftceller i bryst, uterus, ovarier, cervix, kolon etc. Andre problemer forårsaket er infertilitet, menstruasjonsforstyrrelser, gikt, diabetes og lignende.
Sammen med somatiske lidelser, er det også påvirker en person psykologisk resulterer i depresjon og lav selvfølelse. Overvektige mennesker er alltid bevisst om hvordan de ser ut, og mange ganger bære byrden av mange vitser, noe som resulterer i sosial stigmatisering.

Hvordan overvinne fedme

På slutten av dagen, man må kvitte seg med fett! Selv om det er ikke så lett som det høres ut, er det en rekke måter som en person kan bli kvitt fedme og leve et sunt liv. Man bør konsultere en kvalifisert lege og ernæringsfysiolog for å forstå om viktigheten av et riktig balansert kosthold. Slanking betyr ikke sulter én &'; s selv til døde. Man bør begynne med å kutte ned bearbeidede matvarer og i stedet velger sunnere alternativer. Velge en frukt over en club sandwich hjelper en kutte ned kaloriene samt gjør et sunt valg. Fysisk trening, melde deg inn i en boot camp (kan være noe mer normal, som å gå, jogge eller aerobic etc.) er et must for å starte på veien til et sunnere liv.

I tillegg til kombinasjonen av fysisk aktivitet og riktig mat, kan man også ta nødvendige kosttilskudd som hjelper i å miste vekt uten noen bivirkninger. I dag, en rekke produkter er også tilgjengelig i markedet, som hjelper en person miste vekt og holde seg frisk. Hexagon Nutrition, en vitenskapelig ernæringsselskap, har kommet opp med et slikt produkt, Obesigo
. Som navnet antyder, er det et produkt nyttig for vektkontroll og vektreduksjon. Den har en perfekt blanding av proteiner, fiber og minimal kalorier for å hjelpe en person bli kvitt fedme og si hei til en sunnere i morgen!
Snakk om viktige ingredienser som DHA og Whey Protein. Også er det mer relevant materiale i den splitter dokumentet sendt til deg tidligere
.