Beskytt barna fra fedme I America

Fremtiden som skjer hver dag, og vi trenger å beskytte barn mot fedme. Snart fremtiden vil være med dem. Alarmerende fakta vi må lære våre barn om fedme i Amerika. Vi trenger å beskytte barn fra alvorlige medisinske tilstander som fedme.

Da vi var barn vi vokste opp å bekymre deg for å få på sykkelen og ridning med våre venner. Vi skulle spille håndball og fotball. Vi har alltid hatt nok av muligheter for å få øvelse som vi trengte, og visste ikke engang at vi får det. Nå dager kan du se at ting har endret seg.
Vi pleide å gå til huset vårt venner å snakke med dem, og nå har de mobiltelefoner og internett til å kommunisere med. Betyr at de ikke trenger å flytte eller gå lenger. De har også TV-spill å spille i stedet for selve spillene betyr ingen trening. Jeg leser ikke så lenge siden at innen 2012 80% av Amerika kommer til å være over vekt eller fedme. Jeg har også lest den Dept.of Health i NY State sier at 10% av 4 til 5-åringer er overvektige. Som de gamle, en i 5 gutter (alderen 6 - 11) er overvektige. Dette er en skremmende faktum, fordi det har vist seg at overvekt fører til høyt blodtrykk, diabetes, og til og med mulighet for noen kreftformer. Den dårlige delen er når barn får vekt sine fettcellene bo der. Når de ned i vekt de bare krympe. Når barn begynner å spise mer igjen disse cellene forbli sulten og begynne å vokse stort igjen. Det er derfor det er så viktig å starte dem ut fra begynnelsen.
Det er ting vi kan gjøre for å lære våre barn å være klar over sine spisevaner. Lar innse det barn ikke gjør shopping for våre hjem, gjør vi. Så vi kan begynne med å kjøpe de riktige dagligvarer. Bli kvitt den dårlige matvarer og begynne å vise dem at dette er hvordan du må spise for å ha et sunt liv. Bare tenk hvordan dette vil hjelpe deg så godt. Hvis vi starter våre barn i ung alder for å spise frukt, grønnsaker og sunne snacks du vil bli overrasket over hvor de egentlig gjør som dem. Det er andre matvarer som er sunne også. Slik som yoghurt, sukker gratis pudding, juice spretter, eller til og med fullkorn frokostblanding med skummet melk. Mange ganger er det oss foreldre som ikke spiser nok av disse, og deretter våre barn følge. Jeg vet hva du tenker, barn elsker fast food. Vi må jobbe med å bli kvitt den fete sauser som går på burgere eller bestille mindre måltider.
Dette er den viktigste delen, lære dem å være aktiv igjen! Barn trenger minst en time med lek å brenne alt som er lagret opp energi. Barn trenger etter skolen aktiviteter som hvilken som helst idrett de er interessert i. Det trenger ikke engang å være skole tilknyttet. Det kan være du spille fange med dem eller jage dem. Tenk hva dette ekstra aktivitet vil gjøre for deg. Alt som ekstra aktivitet vil gjøre at du føler deg bra. Tenk deg den fritiden du vil ha når de går i dvale tidlig fra å være sliten. Poenget er foreldre nødt til å være involvert eller barna aldri vil lære å ta vare på seg selv når de trenger det. Hvis du er en forelder som går til helsesenteret, se om du kan finne en måte å involvere barna. Prøv å sette opp en treningsøkt plan for dem og overvåke sine resultater. Det trenger ikke å være gode resultater, men det lærer dem gevinsten av å trene og kunnskap til å gjøre det. Barn følg det deres foreldre hvis du røyker og drikker sjansene er de vil også gjøre. Vi må lære dem når de er unge, slik at de ikke ender opp som en dårlig statistikk for overvektige og syke barn. Vi elsker dem for mye for at
 !;