Hørt om vinteren vektøkning

Oppdag om “? Vær &"; er forbundet med fedme …
Er Vær knyttet til fedme -Forstå vinter vektøkning

Tradisjonelt fedme eller overvekt har alltid vært forbundet med å spise fet eller junk food og har en stillesittende /fysisk inaktiv livsstil . Men først nå har forskere kommet opp med, kanskje den merkeligste årsaken til en &'; å s manglende evne til å kaste de ekstra fett pounds. En gruppe forskere fra Aberdeen University, for første gang, har gitt bevis for begrepet “ vinter vektøkning &" ;. Disse forskerne mener at dårlig vær, for eksempel mangel på sollys, gjør det vanskeligere for overvektige mennesker til å kaste de tunge pounds. Men basert på den samme undersøkelsen, de er også håp om at det nå kan være mulig for mange å oppnå mye ønsket vinter vekttap.

Basert på flere undersøkelser og studier har forskere antydet at været gjør spill en stor rolle i å bestemme vår spise og kostvaner, kontrollere måten våre kroppen metabolisme fungerer og fikse varigheten vi sover og utfører våre daglige liv aktiviteter for.

Den viktige rollen av vitamin D
Interessant nok, Forskerne har funnet en nær sammenheng mellom overvekt og mengden av vitamin D til stede i blodet vårt. Det har blitt funnet at overvektige eller overvektige mennesker har en tendens til å ha lavere nivåer av vitamin D i blodet enn de som har normal kroppsvekt. Den mulige forklaring om dette er at vitamin D er laget i vår kropp når huden vår utsettes for direkte sollys og i vintermånedene, vi naturligvis har en tendens til å ha mindre eller minimum eksponering for sollys.
Nå, hvordan Innholdet i denne vitamin D påvirker vår kroppsvekt er enda mer interessant. Det har vist seg at innholdet av vitamin D i blodet påvirker virkningen til et “ fedme relatert &"; hormon som kalles leptin. Det er dette hormonet, leptin, som lar våre sinn (hjernen) vet at våre magen er full og vi bør slutte å spise.

Forskere og ernæringseksperter har anslått at de som er overvektige eller har unormalt høy vekt produsere en tiendedel mindre vitamin D enn de av normal kroppsvekt

Du kan spørre så hvorfor overvektige mennesker don &';. t alltid “ aktivt ned i vekt &"; i løpet av sommeren?

Svaret på dette logiske spørsmålet er enda enklere.
Hvis du er overvektig eller over vekt og er allerede å bli utsatt for en solfylt vær, overflødig kroppsfett på massive kroppen allerede absorberer vitamin D og stopper den fra å komme inn i blodet. Med andre ord, mens huden gjør “ få &"; tilstrekkelig sollys for å lage vitamin D, tykt lag av kroppsfett stopper den fra å komme inn i blodet der det kan bli slutt omdannes til vitamin D.

Vekttap eksperter, derfor anbefaler at overvekt mennesker i land med mindre sollys, f.eks Skottland eller Norge, bør gå utenfor oftere for å få den sårt trengte mengder av vitamin D. Det bør bli husket at mer enn en femtedel av voksne (både menn & kvinner) i Skottland er overvektige eller har unormalt høy vekt.

Sist men ikke minst, påvirker vår kroppsvekt på en indirekte måte som vi ikke får nok sollys eller vi ikke gå ut mye, og til slutt fører til den såkalte vinter vektøkning denne sesongens vær. Alternativt kan det også være mulig fordi vår vitamin D er låst inn i fett lagrer før det kunne gå inn i vårt blod strømmer. Derfor, mens praktisere andre metoder for å gå ned i vekt, for eksempel slanking, trening og velge den mest trygg og naturlig vekttap supplement, er det også viktig å ha tilstrekkelig eksponering for sollys når og hvor det er mulig å oppnå de beste resultatene for vinter vekttap. < . br>