Miste pounds raskt uten slanking! - 2 Enkel Steps

De fleste mennesker kan være overraskende å oppdage at det er ikke automatisk mengden mat du spiser som gjør at du pakke på kroppen fett, men heller kvaliteten på maten du vanligvis forbruker. Slutte å krangle med skala og spissen skalaen i din favør ved å følge disse enkle tilnærminger.

En av de største ernærings disservices av vår moderne tid kan være endring av næringsrik, sunn naturlige matvarer inn i en menneskeskapt, syntetisert, lab utviklet vare. Flere produkter som du finner på dagligvare hyller i dag og alder kan neppe betraktes som mat egnet til konsum!

Bearbeidet mat kan betraktes av næringsmiddelindustrien som et moderne vidunder. Sterkt raffinert og prosess “ mat &"; har forlenge holdbarheten av “ mat &"; fra noen dager til noen måneder og kanskje år! Dette reduserer svinn og avfall mens i stor grad økende overskuddet av næringsmiddelindustrien, men på en enorm prislapp til den fysiske tilstand og velvære for forbrukerne.

behandlet og bearbeidet mat utslette den livgivende næringsstoffer matvarer mens stigende kalorier. Jo flere av disse matvarene du spiser er jo mer vil du begjærer. Kroppen ønsker desperat næring og når den ikke får det fra hva du måtte være forbruk det vil være i en situasjon med vedvarende sult eller en følelse av å være misfornøyd, dette bringer deg til å spise mer, og som et resultat begynner den onde sekvens vektøkning og alle andre forhold som følge av overvekt og fedme.

Det største dilemmaet med standard vestlig kosthold er dens mangel på riktig ernæring, vitaminer, mineraler og fiber. Hvis system isn &'; t får det den trenger for å fungere riktig så vil det bli syk

Så hva kan du gjøre i forhold til dette dilemmaet.? Vel det &';! S den gode nyheten

Den typiske nordamerikanske matinntaket består av omtrent 33-40 teskje behandlet sukker en dag. At &'; s ca 128-140 pounds av sukker i året for en individuell! Du kan si “ jeg på ingen måte sluke så mye sukker &"; men de fleste av de raffinerte søtstoffer som vi har en tendens til å konsumere er usett i maten vi mener er nøytral. Har du plasserer ketchup på pommes friesor burgere? Så du kan godt være å helle ca 65% sukker i matvarer. Hva i regionen salat dressing? Noen salat dressing har rundt 30% sukker. Breakfast Cereal anyone? Utallige populære merker inneholder nesten 68% sukker og vi helle mer sukker på den. Som en generell regel, alle raffinerte, raffinerte og hermetisert matvarer har sukker.

Den kalorier i alt usett sukker kan legge opp veldig fort inne i en dag. I de typiske matvaner en person kan forbruke ca 600 kalorier per dag i usett sukker bare! bli kvitt ofall denne raffinert sukker og bli kvitt 500 kalorier om dagen, kan du være i stand til å miste femti pounds i et år.

Hva grovt skjult fett? Dette er similarto usett sukker av den grunn at det &'; s inni steder du minst forestille deg det. Det vil være fett og olje i oster, melk, alle meatsincludingpoultry og fisk, matoljer, smør, margarin, salat dressing, majones og listen fortsetter. Den typiske amerikanske forbruker over 500 kalorier fra fett om dagen. Dette er tomme, unødvendig, ikke-næringsrik kalorier som kroppen vil uunngåelig butikker som fett.

Hvis du tilfeldigvis å ta bort disse ubrukelig caloriesfrom både sukker og fett du muligens kan miste nesten 100 pounds i bare ett år, legge arbeidet ut til din daglige timeplan og du vil kutte tiden i to.

Så den raskeste og mest pålitelige teknikk for å redusere vekten din kan være å kutte ut alt som svært raffinert mat, med usett fett og sukker Les mat etiketter og unngå bearbeidet og junk food. Prøv å ha dine måltider så nær naturen som Gud ment. Dette vil forbedre din velvære samlet, og du kan kaste pounds, og føler ditt beste
.