Vekttap tips: Små endringer gjøre en stor Difference

Barndommen fedme er et voksende epidemien i USA. Er det basert utelukkende på genetikk? Noen fedme kan bli påvirket av genetikk, men sannheten er, kan en livsstil justeres for å bli mer sunn og små endringer er nøkkelen til vellykket vekttap. I en fersk USA Today artikkel skrevet av Susan Bloom, eksperter gi tips til foreldre om å bekjempe barndommen fedme.

Dr. Paul Schwartzberg, programdirektør for pediatrisk residency på Jersey Shore University Medical Center, erkjenner at sunn mat er ikke alltid så lett å finne. Han sier: “ Dessverre, i mange områder, er ikke så tilgjengelig som det er å fete matvarer tilgang til ernæringsmessige matvarer. Det er vanskelig for folk å gjøre fornuftige valg på mat og deler i dagens 'supersize' alder, og folk er ofte ikke utdannet på konseptet kalorier og hvor mange kalorier visse matvarer inneholder &";.

Adria Magenheim, en ernæringsfysiolog, er enig i at når det kommer til barndommen fedme, junk food er en viktig skyldige. Hun sier: “ Mengden av bearbeidet mat, sukker og sirup at barna spiser i dag beløper seg til noe annet enn tomme kalorier, fra et ernæringsperspektiv &";.

Når junk food kombineres med det meste stillesittende livsstil mange barn, fører det til å bli overvektig og obese, forklarer epidemien landet vårt er nå sliter med å snu.

Schwartzberg også bemerkes at en genetisk komponent betyr ofte kommer inn i bildet. Beregninger viser at barn som har et overvektige foreldre stå en 50 prosent sjanse for å bli overvektige selv. Hvis begge foreldrene er overvektige, blir risikoen for barnet 80 prosent.

Schwartzberg er med å gjøre en forskjell lokalt. Som medisinsk direktør for Neptune baserte La oss forbedre kondisjonen Together (LIFT) program, han jevnlig arbeider med overvekt og fedme barn og tenåringer til å hjelpe dem å etablere bedre matvaner og aktivitetsnivå. Programmet lærer barna hvordan å lese mat etiketter og telle kalorier, mens fremme morsomme, enkle måter å utøve både innendørs og utendørs. Foreldre er også målrettet av programmet, som trenger å være involvert, og utdannet til å hjelpe sine barn å bli vellykket.

Camp Shane har også vært aktivt oppmuntre vekttap og sunn livsstil i over 42 år. Som verdens ledende og eldste vekttap leir for barn, lærer Camp Shane barna om ernæring, samtidig oppmuntre morsom aktivitet, i likhet med LIFT program. Barn har en tendens til å tilpasse seg en ny livsstil best når de har det gøy, og det føles ikke som arbeid. Camp Shane har også som mål å utdanne foreldre om en sunn livsstil, slik at de igjen kan hjelpe sine barn lykkes. For mer vekttap tips, besøke Camp Shane online
.