Hvordan få en personlig trener "Body" på et stramt Budget

De fleste har råd til en kjendis personlig trener. De fleste walisiske folk kan &'; t engang råd til en gym medlemskap og spise sunt, men du kan få ekstra hjelp og motivasjon du trenger fra en personlig trener selv på et strammere budsjett. Jeg vil forklare hvordan.

Her er noen tips som hjelper deg holde seg til budsjettet uten at kvaliteten på resultatene

Sett en Fitness budsjett - og holde seg til det

First things first: du bør vite nøyaktig hvor mye du har råd til å bruke på en personlig trener basert på den månedlige inntekter og utgifter. Enten du har britiske pund eller 40 til overs eller britiske pund eller 400, det &'; s viktig å holde fast ved dette budsjettet. Den eneste måten du kan gå over det hvis du opprettet en sunn vane (som å redusere mengden av drinker du har på en kveld) som til slutt reduserer kostnadene.

Pengene du sparer denne måneden kan være dedikert til opplæring for den neste måneden. (Don &'; t legge til budsjettet eventuelle besparelser du forventer å se i fremtiden, selv om dette er en enkel måte å lage budsjett bakrus..)

La &'; s si, for eksempel at budsjettet kan håndtere £ 200 av personlig trening. Du innser at du bruker rundt £ 20 på etter jobb drinker hver fredag ​​kveld, eller britiske pund eller 100 i måneden. Nå la &'; s si at du bestemmer deg for å kutte at utgifter i to, og dermed spare britiske pund eller 50 i måneden. Dette vil tillate deg å kjøpe britiske pund eller 250 verdt av trening i påfølgende måned, i stedet for britiske pund eller 200. Men hvis du øker treningen budsjettet før du faktisk se de besparelser i banken, og på slutten av dagen (eller uke) du synes det er for vanskelig å gi opp den ekstra drink, kan du ende opp med å overskride budsjettet ved £ 50.

Vet hvordan du vil tilbringe Fitness pund

Hvor mye kan du forvente å betale for en trener? Her er noen anslag:

* En god personlig trener er sannsynlig kommer til å være i overkant av britiske pund eller 40.00 en time, opp til et maksimum på britiske pund eller 200 en time

* Semi-Personal. Trening (for to til fem personer) vil variere fra britiske pund eller 10 til £ 30 en time per person

* Gruppe personlig trening, slik som boot camp varierer fra £. 10 til britiske pund eller 20 en time per person.

Du kan kombinere disse alternativene i en rekke måter. For britiske pund eller 200, kan du kjøpe en månedlig avtale med en high-end trener eller tre dager i uken av boot camp. Du kan også få en £ 100 treningsøkten og fem Boot Camp økter

I alle gruppesammenheng der du ser den samme trener hver gang, vil trener kunne gi konkrete råd for å hjelpe deg å oppnå din fitness. mål basert på rutinen. Å se en trener på en ukentlig, annenhver uke månedlig eller kvartalsvis basis gir ansvarlighet og holder deg på sporet.

Kjøpe en pakke med flere økter på forhånd vil vanligvis hjelpe deg å redusere per økt kostnadene, men du bør sørge du trener før du skriver. Don &'; t kjøpe i bulk før du &'; ve opplevd minst én økt individuell eller gruppe trening

Finn riktig Match

Før beskytningen ut kontanter for en eller flere økter, gjør din. due diligence. Start med å gjennomgå trener &'; s hjemmeside. Se etter en trener med de nødvendige kvalifikasjoner.

Å ha faglig utdanning og /eller sertifiseringer er ett tegn på at du &'; re arbeider med en trener som vil være i stand til å tilpasse øvelsene til dine spesifikke behov og eventuelle skader du måtte ha. Foruten utdanning, du &'; ll ønsker å se etter en trener med lang erfaring og fornøyde kunder som &';. Ve oppnådde resultater

En credentialed, vil erfaren trener trolig koste mer. Men den ekstra kostnaden kan være verdt det, spesielt hvis du &'; ve hadde skader i det siste. Vurder å kjøpe færre økter med at trener eller balansere personlig trening med gruppe klasser

Du bør alltid velge en trener du klikker med, men du trenger noen som &';. Kommer til å ha erfaring for å presse deg, variere rutinen . å holde deg interessert, og hjelpe deg å opprettholde og forbedre helsen din

Med noen trener, bør du også stille noen spørsmål før dine private eller gruppe treningsøkter, inkludert:

* Hva utstyr bruker du?

* Hva slags utstyr trenger jeg å kjøpe?

* Hva er din generelle treningsfilosofi?

* Har du jobbet med andre med min skade? (Det kan være en skulder, kne, hofte eller et annet problemområde du har.)

* Hvor langt i forveien må jeg planlegge en avtale?
Legg det hele opp

Hvis du gjør det riktig, vil ansette en top-notch personlig trener være billigere enn du kanskje tror. Med mindre du har budsjett til å ansette noen tre dager i uken, skjønt, spør trener for en trening som du kan gjøre minst tre ganger i uken på egen hånd – og møte dem en gang i uken eller måneden for å justere den rutinen og måle resultater

Med en kombinasjon av budsjettering og fitness øvelser, du &';. ll har trener og disiplin til å oppnå dine treningsmål uten å ofre din økonomi ..