Ikke hopp over frokosten å kutte Calories

Når det gjelder å kutte kalorier, er frokost ofte den første tingen å gå

Men ny forskning tyder på at folk som har lykkes i å miste vekt – og, enda viktigere, holde den av – spiser frokost hver dag.

Forskere fra Center for Human Nutrition ved University of Colorado Health Sciences Center i Denver analysert data om nesten 3000 mennesker som hadde mistet i gjennomsnitt 70 pounds og holdt den av for et år eller mer.

forsøkspersonene ble innrullert i National Weight Control Registry, som er en pågående studie av voksne som har lykkes mistet 30 pounds eller mer. Bare fire prosent sier de aldri spiser frokost hver dag. Det er ikke kjent hvilke fag spiste til frokost (selv om studien ble finansiert av korn giganten General Mills), men de fleste fulgt en høy karbohydrat, lav-fett diett.

Forskere spekulerer i at det å spise frokost hjelper folk klarer både sin sult og matinntak utover dagen

Kilde:... Conference of American Society for Clinical Nutrition 26. februar 2002 i San Diego, California