Pleasure vs. Pain

Når jeg lytter til en høyttaler, selv om jeg får bare én eller to ting fra dem, det &'; s suksess. Jeg don &'; t forventer at du skal gjøre alt jeg sier, bare ta ting som fungerer for deg. Ta noen nuggets og bruke dem på livet ditt, og du &'; ll begynne å se dramatiske resultater

Men navnet på denne artikkelen er Pleasure vs Pain.. Hvis du tenker på det, er det egentlig bare to grunner til at vi gjør noe, enten det er behagelige eller det er smertefullt

Hvis ting føre til glede, som &';. Er det vi pleier å bevege seg mot. Hvis det fører til smerte, beveger vi oss bort fra den. Tenk på de tingene du gjør i løpet av dagen. La &'; s si at du &'; re på en diett. Du går over noen &'; s hus, og de bestemmer seg for å tjene kake. Du vet du &'; re på en diett, men wow, den kaken sikker ser bra ut. Så selv om du vet det &'; ll være smertefullt i det lange løp, ville det være mer behagelige i det øyeblikket. Så hva skjer, har du bit av kaken. Få bildet?

Det samme gjelder for røyking for eksempel. Du vet du burde &'; t gjøre det, du vet det &'; s
dårlig for helsen din, vet du at du fortsette å prøve å slutte eller kutte ned. Men når du tenner opp, gleden styrer smerten i det øyeblikket

Det er tre atferd du kan ta kontroll over akkurat nå: bevegelse, fokus og ord

La &'; s snakke om.. bevegelse. Hvordan sitter du akkurat nå? Er du lutede over? Gjør
du sture rundt? Du styrer bevegelsene dine. Hvis du mister et spill og henge hodet,
hvordan føler du deg? Hvis du &';? Re sitter i stolen med skuld lutede fremover, hvordan føler du deg

Nå la &'; s titt på det den andre veien. Jeg vil at du skal sitte rett opp akkurat nå. Plukk hodet opp og sette skuldrene tilbake. Seriøst, gjør det akkurat nå, er dette en
interaktiv artikkelen. Sitt rett opp, plukke hodet opp og sette skuldrene tilbake. Nå, hvordan føler du deg? I &'; m sikker mye annerledes enn du gjorde for 10 sekunder siden.

Se dine bevegelser gjennom hele dagen og kontrollere dem.

Det neste problemet er fokus. Hva synes du om de? Er det positivt eller negativt?

Er du tenker om dine problemer eller løsninger? Tenker du på dine
mål eller alle de oppgavene du trenger å gjøre?

Hva du fokuserer på er hva du får. Bare du kan kontrollere hva du synes om. Vær
positivt orientert. Være løsningsorienterte. Være målrettet og som vil helt endre ditt syn med alt.

Den tredje atferd er ord. Det som virkelig gjør meg til å le noen ganger måten folk snakker. Det &'; s bare én negativ kommentar etter hverandre. Noen mennesker selv komme inn i en konkurranse på hvor ille de har det. De &'; ll si " Å, det &'; s ikke dårlig, I &'; ll fortelle deg hvor ille jeg har det. Like it &';. Sa konkurranse som har den verste livet

La meg fortelle deg, hvis alt du &'; re snakker om er negativitet og hvor ille alt er, og klagende og moaning om ting, hva i all verden gjør du forventer ?

Styr ord og ta deg ut av situasjoner der det &'; s alt du &'; re hørsel. Stol på meg, det &'; s ikke kommer til å få deg dit du ønsker å være. Hvis du &'; re overvektig og alt du sier er " I &'; m fett, lårene mine er for store, I &'; m aldri kommer til å miste magen min, jeg gir opp &' ;, så hvordan kan du forvente å gjøre en endring .