Sinn og kropp Fitness

Ikke mange besøke treningsstudioet fordi de elsker å svette. Nesten alle gå fordi trening kan være en måte å nå sine mål. De ønsker å føle seg bra, de ønsker å være slank, eller se fantastisk i en kommende sammenkomst eller et bryllup. De ønsker redusert kolesterol og være sunn og de ønsker å være attraktive.

I det 21. århundre synes vi å lide av kortere oppmerksomhet spenn. Vi tekst XO stedet for å plukke opp iphone og sier jeg elsker deg. Og målsetting? Hvem har tid til det? La oss komme i gang nå. Og når vi gjør det, er oppmerksomheten span å opprettholde dette målet tapt i par minutter eller par dagen før distraksjoner ta oss til en annen retning.

Vanligvis denne endringen av retning holder oss i endeløs syklus av prøver og neve oppnå.

Vi starter med høy intensitet treningsprogram og presse for et par uker, og da vi stoppe. Vi hoppe fra en diett til en annen i stedet for å etablere en ernæring plan.

Så utrolig som det kan høres, på grunn av dette, vi utvikle en ferdighet. Vi finpusser at dyktighet og den ferdigheten er å mislykkes. Vi lærer å starte og stoppe. Vi lærer å bli svært dyktig i å prøve og gi opp.

Men det er håp hvis vi gjenkjenne dette mønsteret.

En effektiv måte å lære å oppnå i stedet for å lære å prøve er visualisering. Visualisering er ofte kalt guddommelig evne. Det er din evne til å tydelig se deg i en annen tilstand av å være enn din nåværende. Det er din evne til å føle krusninger på six pack abs når du kjører hendene over dem før det skjer. Fantasien er din evne til å slippe inn dine skinny bukser foran speilet før du slanke seg. Det er dine ferdigheter til å høre i tankene dine ros fra andre når de sier, "Wow, du ser utrolig. Hvordan gjorde du det?"

Ved å gå på tur, og snakker de snakker i det nye passer kroppen I fantasien, forvandler din oppførsel. Bildet du satt opp i ditt hjerte og sinn, stadig trekker deg nærmere slik du ønsker å være. Jo mer tydelig du ser deg selv i ønsket tilstand, jo mer kan du konsentrere deg og implementere dine planer uten å bli distrahert.

Når du planlegger treningen rutiner, ikke bare konsentrere seg om å få treningen gjort, i stedet forestille resultatene treningen gi deg. Jo mer du øver dette, jo lettere vil det bli, og du vil finne øvelser for å gå jevnere og bli mer produktiv. Du vil merke et skifte fra "Jeg ønsker å trene" i stedet for "jeg må trene."

Det er en utrolig følelse å mestre denne ferdigheten av prestasjon i stedet for å være slave av den kontinuerlige syklusen av prøver. Begynn på vei til mesterskap i dag. Ditt nye liv og kropp venter på deg. Hva venter du på
 ?;