Eldre, Eldre amerikanere Omfavner Personal Training

Den største trenden i fitness verden er ikke den CrossFit ring treningsprogram, men det faktum at flere eldre og eldre amerikanere begynner å trene med personlige trenere. Dette markerer et radikalt skifte i vår kultur fra ideen du pensjonere og slutte å gjøre for å reflektere en ny forståelse av hvordan aldring virker på kroppen, og hvordan vi kan få mest mulig ut av livet så lenge som mulig.

Vitenskapen om aldring avslører en hemmelighet vi har visst hele tiden
vi alle si det, men nå vet vi at vi kan tro det som er det gamle ordtaket om at hvis du ikke gjør det bruke det du mister den. Vitenskapen har nå bevist at hvis du vil beholde din mobilitet, kroppsholdning og helse mens du alder du har til å utøve og omfavne egnethet som en livsstil. Du kan velge å prøve og lære alt mulig om å holde deg frisk, eller et smart valg du kan gjøre og arbeide med en personlig trener. De kan hjelpe deg med å definere et treningsprogram du kan nyte, pluss hjelpe deg å gjøre endringer i kosthold og andre vaner for å få deg i best mulig form.

Hva kan du gjøre hvis du er eldre ?
Mange som er eldre og ikke kommer fra et sted for å være fysisk aktive i sin ungdom tror at deres valg er begrenset. Dette er en av grunnene til at det å finne en god trener er avgjørende. Det er egentlig veldig få begrensninger på hva du kan gjøre, men du må kanskje bygge mot å gjøre hva fanger din fancy. CrossFit og Boot Camp kan se perfekt, men du må sørge for at du er klar for dem. Hvis du hopper for tidlig inn i et program du kan skade deg selv og som kan ta deg ut av spillet lenge før du er klar til å gå. Såvidt blir skadet og blir eldre, hvis du jobber opp til ting riktig under en trener veiledning vil du finne at skadene ikke vil være så alvorlig og utvinningen vil være lettere også.

Nøkkelen er å finne de rette trenerne
måten å gjøre det riktig, er å finne riktig trener til å jobbe med deg. Ta en titt gjennom oppføringer for personlige trenere upper east side for å se hvem som er tilgjengelig og hva de gjør. Arbeide med en trener er den enkleste måten å lage et program du kan holde deg til, får du resultater og hjelpe deg å unngå skade. Mange av Upper East Side personlige trenere er også sertifisert i ernæring vitenskap og kosthold. De kan hjelpe deg til å gjøre om hele livsstilen slik at du kan nyte stadig eldre. Hvis du er pensjonist, eller gjør seg klar til å pensjonere seg, nå er det på tide å begynne å jobbe det så kan du virkelig nyte tiden du vet trenger å gjøre ting i livet ditt
.