Hvordan velge en personlig Trainer

Det er ikke vanskelig å finne en personlig trener, men det er vel verdt din tid og krefter på å finne en kvalifisert trener som kan hjelpe deg trygt nå dine treningsmål.

Enten du vil ha noen som vil jobbe med deg i ditt hjem eller på treningsstudio, undersøke disse tre viktige faktorer:

1. Opplæring og sertifisering

Spør hvor de fikk sin opplæring og sertifisering. Kontroller at sertifiseringsorgan er legitim. Noen av de mest prestisjefylte sertifiseringer for personlige trenere inkluderer American Council on Exercise, The American College of Sports Medicine, og National Academy of Sports Medicine. The National Athletic Trainer Forbund bekrefter også atletisk trenere, styrke og condition trenere og mosjon fysiologer.

Spør potensielle personlige trenere hvis de deltar i etterutdanningskurs. Se etter noen som kjenner førstehjelp. Hvis du har en helsetilstand, løfte vekter, eller delta i høy intensitet trening, søker en trener som også er sertifisert i HLR og vet å bruke en automatisert ekstern defibrillator.

2. Referanser

Always be om referanser når du søker etter en personlig trener. Kontakt tidligere eller nåværende kunder å se om de er fornøyde og om de tilbyr en anbefaling.

3. Kostnad

Hvis du arbeider med en trener på treningsstudio, vil gym tilby spesifikke pakker som du kan velge. Det er vanligvis mer kostnadseffektivt å registrere deg for en pakkeløsning i stedet for å planlegge individuelle økter. Det er som regel rimeligere å arbeide med en liten gruppe mennesker enn for en-til-en økter. Gym kan tilby noen gratis økter til å begynne.

Prisene varierer for en personlig trener som kommer hjem til deg. Mye vil avhenge av hvor mye trening du ønsker, og hvor mye tid du er villig til å investere. Du kan betale alt fra $ 75 til flere hundre dollar per økt

Andre spørsmål å spørre en potensiell personlig trener.

• Hva er dine spesialiteter
• Hvordan håndterer dere planlegging og kanselleringer
• Hvilken form for betaling aksepterer dere

hva din personlige trener bør spørre deg:?

• Har du noen helsemessige forhold
• Har du hatt noen nylige operasjoner eller skader
• Hva er dine kortsiktige og langsiktige mål
• Trener du for en bestemt atletisk forsøke
• Er du prøver å gå ned i vekt eller biff opp muskler

Med din egen tid og krefter, kan støtte fra en profesjonell personlig trener kan hjelpe deg å føre en sterkere, sunnere liv
 ?.;