Nyt sunn graviditet med Rupal Hospital i Surat

Graviditet er en ideell tid for å begynne å ta virkelig godt vare på deg både fysisk og følelsesmessig. Hvis du følger noen enkle retningslinjer, vil du være å ha best sjanse for et problemfritt svangerskap og en sunn baby. Bli en mamma er en spennende tid, men det kan også være skremmende, spesielt hvis du venter ditt første barn. Når du finner du forventer det er en spennende tid for deg og dine kjære! Mens forfallsdato kan virke lang vei av, er det ting du bør gjøre umiddelbart som kan få svangerskapet og babyen til en sunn start. På denne tiden tankene dine vil være fylt med mange spørsmål om hva du bør gjøre nå og utover for din og babyen &'; s helse. Sannsynligvis vil du begynne å lete etter nøyaktig informasjon og ressurser slik at du er godt informert om graviditet og gjøre sunne valg helt fra begynnelsen.

Før svangerskapet og planlegger for foreldreskap, stoppe prevensjon et par måneder før du har tenkt å begynne å prøve. Jo tidligere du vet du er gravid, jo raskere kan du oppsøke lege for å starte svangerskapskontroll og sørg for at spising, drikking og andre vaner er så sunt som mulig. På å bli gravid følgende er spørsmål som er eminente og ønsker et svar på det.

1. Når kan være hjemme graviditetstest for å oppdage graviditet er tatt?

En graviditetstest, enten gjort hjemme eller på legekontor, måler hormonet hCG (humant chorion gonadotropin) i urinen. Dette hormonet blir forhøyet under graviditet og kan oppdages så tidlig som den første dagen etter en savnet perioden hvis du gjør testen korrekt. Men det er sannsynlig å være mer nøyaktig hvis du vente noen dager eller uker etter en savnet perioden.

2. Når bør jeg gjøre en avtale med legen?

Så snart du finner ut at du er gravid, ta kontakt med fastlegen din eller en jordmor eller gynekolog for å organisere svangerskapsomsorgen. Organisere din omsorg tidlig betyr at du får gode råd for en sunn graviditet helt fra starten. Du vil også ha god tid til å organisere alle ultralydundersøkelser og tester som du kan trenge. Hvis du har noen medisinske problemer, som for eksempel høyt blodtrykk, diabetes, eller stoffskiftesykdommer er det best at du tar avtale så snart som mulig.

3. Hva bør jeg gjøre når jeg finner ut at jeg er gravid?

Det viktigste du kan gjøre er å begynne å ta prenatal vitaminer. Faktisk, hvis du planlegger å bli gravid er det smart å begynne å ta prenatal vitaminer på forhånd. Prenatal vitaminer inneholder viktige næringsstoffer (dvs. folsyre og vitamin D) som kan hjelpe med den tidlige utviklingen av barnet ditt. Du bør også begynne å unngå alkohol, tobakk, koffein, slutte å røyke eller andre ting som kan være skadelig for babyen.

4. Når vil min baby bump start vise?

Det er ikke en angitt tid når moms-å-være begynne sportslig en åpenbart gravid mage. Alle kvinner er forskjellige. Noen kvinner beholde sin pre-graviditet magen langt inn i andre trimester, mens andre begynner å dukke i første trimester. Noen kvinner merker oppblåsthet (ikke det samme som "viser", men en hevelse som kan gjøre sine bukser passe strammere) så snart en uke etter at de får en positiv graviditetstest. Generelt sett, begynner førstegangs moms utvikle en baby bump mellom 12 og 16 uker. Veteran moms begynner å dukke før, siden deres livmor og magemusklene har allerede blitt strukket fra et tidligere svangerskap. Ikke bry deg om kroppen din reagerer annerledes enn andre. Så lenge du spiser riktig og være aktiv bør du være i god form.

5. Når vil jeg begynne å føle babyen trekk?

Feeling første lille flagrer av babyen sparker er den mest spennende øyeblikk i svangerskapet. Du skal føle babyens første bevegelser, kalt "quicke," mellom uke 16 og 25 i svangerskapet. Hvis dette er ditt første svangerskapet, kan du ikke føle babyen bevege seg til nærmere 25 uker. Ved den andre graviditet, noen kvinner begynner å føle bevegelser så tidlig som 13 uker. Du er mer sannsynlig å føle babyen bevege seg når du er i en rolig beliggenhet, enten sittende eller liggende.

6. Hvor mye vekt vil jeg få i løpet av svangerskapet?

Vektøkning i svangerskapet hjelper barnet vokser. Økende vekt på en jevn hastighet innenfor anbefalte grenser kan også redusere sjansene for å ha hemorroider, åreknuter, strekkmerker, ryggsmerter, tretthet, dårlig fordøyelse, og kortpustethet under svangerskapet. Snakk med helsepersonell om hvor mye vekt du bør vinne. En kvinne som var gjennomsnittlig vekt før å bli gravid bør få 25 til 35 pounds etter å bli gravid. Undervektige kvinner bør få 28 til 40 pounds. Og overvektige kvinner kan ha behov for å få bare 15 til 25 pounds under graviditet. Generelt bør du få ca 2 til 4 pounds i løpet av de første tre månedene du er gravid, 1 pund i uken i løpet av resten av svangerskapet.

7. Hvilke typer mat gravide bør spise og hva som bør unngås?

Du bør begynne å lage næringsrik mat valg nå så kroppen din vil bli fylt opp med de næringsstoffene du trenger for en sunn graviditet. Prøv å få minst 2 kopper frukt og 2 1/2 kopper grønnsaker hver dag, samt rikelig med hele korn og mat som er høy i kalsium – som melk, kalsium-forsterkede appelsinjuice og yoghurt. Spis en rekke proteinkilder, for eksempel bønner, nøtter, frø, soyaprodukter, fjærkre og kjøtt. Vanligvis matvarer som bør unngås inkludere rå eller kokt fisk, fisk som kan inneholde høye mengder kvikksølv (dvs. hai, konge makrell, eller tilefish). Også begrense forbruket av hermetisert tunfisk til en servering per uke. Hold deg unna rå, kokt, eller nedkjølt kjøtt som deli kjøtt, med mindre først varmes opp. Du bør også unngå halvsteikt egg eller retter som kan inneholde rå egg som cookie dough, og aldri spiser upasteurisert myke oster (dvs. brie, feta, eller bleu ost). Drinker som bør unngås inkluderer alkohol, upasteurisert melk, og mer enn 12 oz kaffe per dag. Husk alltid å drikke rikelig med vann gjennom hele svangerskapet.

8. Kan jeg trene mens jeg er gravid?

Ja, faktisk være aktiv under svangerskapet er viktig. Det anbefales at gravide trene 30 minutter om dagen. Trygge øvelser inkluderer turgåing eller jogging, aerobic, yoga, svømming eller dans. Svømming er trolig en av de beste rundt øvelser for gravide. Kvinner som er aktive har en tendens til å begrense noen av de unødvendige vektøkning og har lettere for å komme tilbake til sin pre-graviditet form. Trening forbedrer også humør og søvn, styrker viktige muskler for arbeidskraft og bidrar til å begrense noen av de vanlige smerter og plager.

9. Hva er morgenkvalme? Hvordan kan det være minimert?

Kvalme og oppkast i svangerskapet, også kjent som morgenkvalme, er svært vanlig tidlig i svangerskapet. Enten det er i morgen eller hele dagen lang, kan graviditetsrelatert kvalme og oppkast være ødeleggende. Det er ubehagelig, men det spiller &'; t sette barnet på noen økt risiko, og vanligvis klarner opp mellom uke 12 og 14 i svangerskapet. For kvinner som opplever kvalme i svangerskapet, kan nesten ingenting bli verre. Noen enkle hjelpemidler inkluderer å unngå tom mage.

Spis små måltider gjennom dagen, fra tidlig om morgenen til før sengetid. Fokusere på å spise mat med høyt protein og komplekse karbohydrater. Unngå mat og lukter som gjør deg queasy. Minimer mengden stress da dette kan forverre kvalme. Drikk rikelig med væske som oppkast kan føre til dehydrering. Fortsett å ta prenatal vitamin for å kompensere for eventuelle tapte næringsstoffer. Hvis ingenting ser ut til å hjelpe, ta kontakt med legen din om å prøve en reseptbelagte medisiner.

10. Hva er betydningen av hvile under svangerskapet?

tretthet du føler deg i de første månedene er på grunn av høye nivåer av graviditet hormoner som sirkulerer i kroppen din. Senere er det kroppens måte å fortelle deg å bremse ned. Hvis du ikke får sove om natten, kan du prøve å ta en rask lur midt på dagen for å fange opp. Hvis det er umulig, i hvert fall sette føttene opp og prøve å slappe av i 30 minutter. Vanligvis mor sover mer i første trimester av svangerskapet. Det er normalt å føle seg sliten som kroppen din arbeider for å beskytte og gi næring til fosteret. Morkaken (det organ som gir næring til fosteret før fødselen) er bare forming, er kroppen din gjør mer blod, og hjertet pumper raskere.

11. Hva er de forberedelser som skal gjøres før babyen &'; s fødsel med legen?

Nøkkelen til å gjøre en fødsel plan er å kommunisere. Kommunisere med OB-GYN om forfall, arbeidskraft smerter, opphold på sykehuset, kostnader som skal betales, og noe som du føler for å bli diskutert. Spør om smerte under fødselen, og hvis du vil ha epidural under fødselen smerte informere i god tid til legen. Ha riktig kommunikasjon med legen fra begynnelsen. Husk at å bringe dette barnet i familien din bør være en av de mest spesielle opplevelsene i livet ditt og helsepersonell vil ønske å jobbe med deg for å gjøre det vakkert og minneverdig.

Velg en fødselspermisjon hjem som er fullt utstyrt med den nyeste teknologien og har kapasitet til å møte noen form for nødhjelp. Hvis du er gravid eller tenker på å starte din familie, vil Rupal sykehus for kvinner være det beste valget. Rupal Sykehus gynekologi & Obstetrics Section har kjente kvinnelige leger og hver og en av dem er enestående i sitt eget fagfelt. Vi i Rupal Hospital er opptatt av å gi den høyeste kvalitet i kvinners helse. The team av leger er i stand til å håndtere alle aspekter av en kvinnes liv, og det har vært en lang en. Det er resultatet av mange års erfaring, kunnskap, forståelse og konstant oppdatering og innsats. Barselseksjonen er tilgjengelig døgnet rundt. Vi har State of the art arbeidskraft rommet sammen med anlegg av elektronisk fosterovervåking under fødsel. Rupal Hospital har alle midler for instrumentale leveranser og apparat til å håndtere kriser. Vi har fullt utstyrt drift teater for alle obstetrikk og gynekologi operasjoner.

Rupal Hospital søker å veilede deg gjennom svangerskapet og fødselen, og hjelpe deg til å gjøre valg som er trygg og sunn for deg og din baby. Vi forstår at det &'; s viktig at du føler deg komfortabel, trygg og rolig under denne reisen i svangerskapet, og at du har støtte og informasjonen du trenger hvert trinn av veien. Besøk vår hjemmeside på http://www.rupalhospital.com eller http://www.rupalhospital.com/gynaecology.html# eller ring oss i dag for å planlegge en avtale med oss ​​
.