Måten å stoppe smoking

De risikoen ved røyking jevnlig fremhevet gjennom TV, aviser og radio reklame sammen med reklame på sigarettpakkene selv. Disse annonsene er ganske grafisk og ofte fremheve de farer gjennom bilder av syke organer. Selv om disse risikoene er gjentatte ganger annonsert, virker det som om mange ikke er satt av til det er for sent.

De viktigste implikasjoner til langsiktig røyking er lungekreft, hjertesykdom, hjerneslag og kronisk obstruktiv lungesykdom sykdom som alle kan føre til døden. Men det er også mindre truende, men like ekkel påvirker for eksempel gulnede negler og tenner, stinkende klær og røyk flekker i hjemmet. Det er viktig at vi fortsetter å skissere risiko og måter å slutte å røyke for å redusere røyking relaterte sykdommer og dødsfall.

Det er mange forskjellige måter å for å slutte å røyke
tilgjengelig for alle i Storbritannia. Disse ulike metodene fungerer ulikt på hver enkelt, og noen metoder kan passe én person mer enn en annen.

Det er klart at folk kjenner risikoen ved å røyke, men det er ikke alltid denne kunnskapen som oppfordrer folk til å slutte å røyke
. Mange er opptatt av hvordan de kan føle seg når de sluttet, og det er frykt for abstinenssymptomer som fraråder folk til å slutte. Selv om det er farmasøytiske metoder tilgjengelig, er det ofte de psykologiske metoder som bidrar til flertallet.

Ved å skissere årsakene til hvorfor vi røyke i første omgang, kan det gjøre oss i stand til å eliminere craving. Før vi begynner å røyke, er det ikke behov for nikotin så hvorfor folk begynner i første omgang? Ofte kan det være fra gruppepress, å se &'; kult &'; eller rett og slett bare for opplevelsen. Hvis vi kan forstå våre resonnementer bak begynner å røyke, vil det være lettere å slutte. Mange mennesker trenger bare den innledende vilje og ønske som skyver dem i riktig retning for å slutte.

Røyking er definert som en avhengighet; Men det er mange tilfeller av folk som gir opp, så det er opp til hver enkelt og deres personlige ønske om å slutte.

Siden 2007 har det blitt ulovlig å røyke i løpet av et offentlig sted. Dette omfatter offentlig transport, arbeidsplassen, restauranter, barer og kjøpesentre. Aldersgrensen for å kjøpe sigaretter og tobakkrelaterte produkter som rullende papirer har økt fra 16 til 18. Ved ganske enkelt å minimere mulighetene for å røyke, har det vært en effektiv måte å stoppe folk røyke.

Ikke bare tillater røyking påvirker den enkelte, men passiv røyking er også et stort problem. Sekundær røyk kan raskt øke sjansene for røyking sykdommer. Derfor ved å slutte å røyke, vil det ikke bare minimere egen risiko at røyking fører til, men det vil også redusere risikoen for at dine venner, kan familie og kjære lider som et resultat av din egen vane. .
&Nbsp ;