Boksesekk: Hvordan få mest mulig ut av Yours

Hovedmålet med trening med tung sekk er å effektivt og raskt land kvalitet slag. Posen er stor og tung for å utvikle slagkraft. Riktig teknikk er ikke bare kommer til å by på posen før du kan &'; t føler armene. Du får mye mer kraft hvis du bruker riktig innflytelse.

Boksesekk Utnytt:
Bruk hele kroppen for å virkelig flytte posen. Du kan &'; t effektivt skade en motstander ved å svinge og ikke sette kroppen din inn i den. Du vant &'; t lande svært effektive slag, og du vil sannsynligvis få omstendelig svært raskt. For å generere mye kraft, bør du prøve å effektivt kanalisere kroppsvekten inn i punch.

La oss se på å kaste en riktig slag (kryss). Som høyre hånd er kastet, og forsøker å svinge med høyre fot, som vil bringe din høyre hofte inn mot motstanderen mens venstre fot fanger din vekt etter pivot. Dette vil kanalisere vekten din mot motstanderen, og legger mye makt bak punch.

Heavy Bag Pop:
Hvis du noensinne har sett en god fighter toget med en boksesekk, du &'; ll høre en smellende lyd hver gang de treffer posen. Dette er fordi han er riktig å overføre sin vekt, svinging av seg bakbenet å bringe hoften i, og kanalisere all sin kropp makt i punsj. Hvis posen gjør en mykere lyd, sjansene er vekten blir overført galt.

Det kan være morsomt å bare møte tung bag direkte og bare ta ut alle dine angers og frustrasjoner, men snu på med kroppen din vil redusere den energien som kreves for armene og i stedet skifte den energien til din rygg og ben , og du vil være i stand til å vare lenger. Ha det gøy, trene hardt, og få så mye som mulig ut av boksesekken
.