Juicing å forebygge hjerte Disease

« Jeg vil lede deg, og ta med deg inn i min mors hus, som skulle instruere meg. Jeg ville føre deg til å drikke av krydret vin av saften av min granateple &"; ~ Solomon

Hjerte- og karsykdommer har blitt en av de viktigste dødsårsakene i vårt århundre på grunn av dårlige kostvaner, spesielt i USA. Heldigvis Midtøsten matvarer er mer sunt fordi de er mer næringsrik. Hvis du ønsker å forebygge hjerte- og karsykdommer, vurdere juicing frisk frukt og grønnsaker i innovative måter. Noen Google-søk om juicing, juicing frukt, eller juicing frukt eller grønnsaker vil gi over en million opsjoner, og det finnes mange publiserte juicing kokebøker.

Vi har alle lært at frukt og grønnsaker bør være de viktigste ingrediensene i ethvert diett for å få til balanse. Noen ganger, frukt og grønnsaker krever mye forberedelse. Juicing dem reduserer at forberedelse og håndtering tid. Frukt og grønnsaksjuice er så næringsrik og støtte hjerte helse.

Her er en liste over frukt og grønnsaker som kan kombineres på ulike måter for smakfulle drinker for å holde hjertet sunt. Du kan lage en batch for hver dag, og har det lett tilgjengelig

Frukt:. Orange, oransje, druer, granateple, eple, tranebær, rød grapefrukt, jordbær, etter cantaloupe (muskmelon), vannmelon blåbær , kiwi. Disse vil sammen bidra til å senke blodtrykket, bedre blodkarcellene, forhindre blokkeringer av arterieveggene, redusere kolesterolet, fungere som en anti-inflammatorisk, lavere triglyserider og hindre dannelsen av fett

Grønnsaker:. Rødbeter, aloe vera, gulrøtter, tomat, grønnkål, brokkoli, blomkål, agurk, rød paprika, selleri, kål, persille. Disse vil sammen redusere blodtrykk, lavere kolesterol, styrke blodårene, øker blodsirkulasjonen, fungerer som antioksidanter, hjelp jakte ned frie radikaler, og arbeide for å forebygge blodpropp.

Her er to juice blender oppskrifter for deg å nyte.

ABC
2 asiatiske pærer
2 Epler (Velg noen utvalg!)
2 Beets
2 Gulrøtter
en kopp Kål (Velg noen utvalg!)
6 håndfuller Chard 3 kopper

Apple Kål Greens Juice
2 Epler
en kile rødkål
2 store gulrøtter
1 stk Ginger (tommel størrelse)
6 blader Swiss Chard
1/4 sitron

Det kan være en klok idé å erstatte en eller to av dine måltider (eller i det minste øke dem) med en frisk blandet glass frukt- eller grønnsaksjuice. Du vet hva de sier om “ en unse for forebygging er verdt et pund av vaksinen &"; Mange livsstilssykdommer kan styres av en kostholdsendring, og selv om vi tror juicing er en fin måte å forebygge hjerte- og karsykdommer, sørg for å kjøre denne ideen før legen din først, hvis du har en kardiovaskulær tilstand. Nyt juicing
 !;