*** Skin Cancer: Minimer risikoen ved What You Eat

Jeg skriver mye om viktigheten av kosthold for vår helse og velvære. Hva vi spiser – og hva vi ikke spiser – har vist seg å direkte påvirke fedme nivåer, diabetes, hjerte- og karsykdommer, kreft, osteoporose og selv dental diseases.SunWith våren &'; s ankomst varslet varmere vær og lengre, solfylte dager, vil folk være å bruke mye mer av sin fritid utendørs. Spør hvem som helst å fortelle deg hva de anser for å være den fremste årsaken til økningen i hudkreft over hele verden, og jeg vil satse du vil de enstemmig skylde soleksponering.

Men gjett hva? At &'; s ikke helt riktig! Du skjønner, solen er bare delvis ansvarlig for den dramatiske økningen i hudkreft verden over.

Som med så mange andre store, livstruende sykdommer, har vårt kosthold en stor innvirkning på helsen vår største enkelt ekstern orgel – huden vår. Før jeg forklarer hvordan kosthold er involvert, la &'; s første titt på de viktigste typer hudkreft

De tre forskjellige “. Hudkreft &"; forholdene er, fra minst til mest alvorlige: basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom pasienter (forløperen som er aktinisk keratose) og melanom, som er den dødelige formen, fordi det har en tendens til å spre seg eller metastasere. De to førstnevnte er de vanligste former, så vel som å være non-melanom type.

Ifølge nettstedet TopicalInfo.com, i løpet av en periode på 51 år i USA, fra 1950 til 2001, saker av melanom økte 690 prosent! Og selv om basal og squamos celle hudkreft ikke er pålagt å bli rapportert til kreftregistre som gjør melanomer, er det fortsatt tilstrekkelig bevis for å støtte at deres forekomst er minst dobles hvert 20 år.

Svært få mennesker vet at 40 til 50 prosent av alle krefttilfeller diagnostisert i USA er hudkreft. Selv om melanomer utgjør en svært liten del av disse hendelsene, (ca 3 til 4 prosent,) det &'; s viktig å merke seg at 75% av alle hudkreft dødsfall er fra melanomer

Disse betydelige økninger i forekomsten! av alle former for hudkreft har skjedd til tross for økt og utstrakt bruk av solkremer.

Bruk SunscreenIt er imidlertid viktig å merke seg at mens du bruker solkrem har vist seg å redusere dannelsen av aktinisk keratose, noe som kan føre til plateepitelkarsinom pasienter, har bruk av solkremer ikke hindre mer alvorlig og dødelig form for hudkreft som kalles melanom.

Så hvordan kan vi redusere vår risiko fra denne økende trussel?

De fleste folk vet at kosthold spiller en viktig rolle i hudens helse. I løpet av de 35 årene fra 1970 til 2005, som var forekomsten av melanom stadig steg i USA, interessant nok, så gjorde, nesten like, forbruket av vegetabilske oljer (margarin, salat, matoljer.) Men innføringen av UVA /UVB solkremer i 1980 ved viste ingen signifikant eller målbar effekt på stigende melanom prisene

Det er også viktig å merke seg at mens non-melanom kreft kan ikke være livstruende, de &';.. re fortsatt ganske alvorlig

De ikke-dødelige formene for hudkreft, særlig når venstre ubehandlet, kan være svært skjemmende. Etter behandling for lokaliserte skader, som noen ganger kan være alvorlig og utbredt, er det ofte nødvendig å følge opp med en eller annen form for plastisk kirurgi, spesielt når kreft oppstår på ansiktet.

Det er tre faktorer som bidrar til forekomsten av hudkreft: celleskader, tilstedeværelsen av visse enzymer og hormoner (for mange eller for få) og et svekket immunsystem. De fleste forbinder hudkreft med celleskader forårsaket av eksponering for ultrafiolett lys, enten fra solen selv eller mer nylig fra den populære, men farlig, bruk av solarium, eller fra å bli utsatt for giftige kjemikalier i vårt miljø. Anmeldelser

Men når visse kjemikalier (enzymer eller hormoner) ute av balanse i kroppen vår, og /eller våre immunsystem er kompromittert, hudkreft kan også føre, spesielt de dødelige melanomer. Vi vet at sammen med spesielle hvite blodceller i kroppen vår kalles naturlige drepeceller, pankreatin, produsert i bukspyttkjertelen, tjener også til å drepe kreftceller. Sin andre oppgave er å hjelpe til med fordøyelsen av maten vi spiser.

Når vi spiser for mange proteinrik mat eller, enda verre, flerumettet fett, vi belaste bryter ned pankreatin i kroppen vår, svekke sin forsvarsmekanisme og øke risikoen for å utvikle kreft.

Flerumettet fett er ustabil, så når de ikke blir fordøyd av pankreatin, de slå seg ned i huden cellestrukturer. Når du er der, de er svært utsatt for skader ved kontakt med oksygen eller ved ultrafiolett lys fra solen, og frie radikaler dannes.

Free Radicals

Når dannet, de frie radikaler er i stand til å ødelegge cellens quot; s DNA, og dermed forårsaker celleskade eller genetisk mutasjon av celle til en kreftcelle. Derfor, selv om den ultimate årsaken for mutasjon av cellen kan være skylden på eksponering for solen, er den underliggende eller opprinnelse årsak inntak av flerumettet fett og for mye protein

I dag, de fleste don &';. T tenke på hva som forårsaker sykdom eller sykdom i første omgang. Og hva &'; s måte mer frustrerende for meg, er enda færre folk praksis forebygging. I stedet er vi avhengig av behandling, som er kostbart, ofte svært smertefullt, og ikke alltid vellykket

Det &';. Er aldri for sent å vedta en sunnere livsstil! Husk at ved å gjøre selv små endringer kan du bli en sunnere deg. Ved å stoppe den første mutert celle fra stadig forming, kan du unngå å få kreft. Så, neste gang du &'; re utjevning på solkrem, hvorfor don &'; t du stoppe opp og spørre deg selv:?. &Ldquo; Hva var det jeg spiser i dag &";