1-Minute Spinach
Nyt denne raske og enkle tillegg til din sunneste måten å spise som gir deg en utmerket kilde til sunne fremme næringsstoffer som vitamin A, K, C, samt mangan og folat.
Prep og Cook Tid: 10 minutter
Serverer 2
Ingredienser:
• £ 1 fersk spinat
• 1 ts sitronsaft
• 1 medium fersk hvitløk, presset eller hakket
• 1 TBS extra virgin olivenolje
• Salt og sprakk sort pepper etter smak
Valgfritt:
• Hakket tomat
• Kalamatta oliven
• Cashewnøtter
• Geitost
• Et par dråper soyasaus
Veibeskrivelse:
1. Hakk eller trykk hvitløk og la den sitte i 5 minutter for å hente ut sine helsefremmende fordeler.
2. Ta med lettsaltet vann til en rask koke i en stor gryte.
3. Cut stilkene av spinatblader og rene også. Dette kan gjøres enkelt ved å forlate spinat sammen og kutte av stilkene på en gang. Skyll spinatblader godt som de inneholder ofte mye jord.
4. Cook spinat i kokende vann i 1 minutt.
5. Hell av vannet og presse ut overflødig vann. Kaste i resten av ingrediensene mens du fortsatt hot
.
matlaging og oppskrifter
- Fresh Tomato Recipes
- Hvordan en Non-Cook kan bli en topp-Cook Bruke Easy Recipes
- Egenskapene til mat for survival
- Bakt Rigatoni type pasta med røkt Mozzarella
- Å velge riktig leverandør er en av de viktigste avgjørelsene i din Events
- Skjulte helsemessige fordeler av hvitløk og Onions
- Deilige kylling oppskrifter for joyous occassions
- Sjokolade oppskrifter: Galvanisering smaken buds
- Lage hjemmebakt brød på den enkle way
- Breeze til påske med disse Rask, enkel og sunn Tips
- Romaine & Avocado Salad
- Restaurant Consultants for industri Insights
- Få å få en perfekt figur med Paleo Diet Food List
- Hvordan Pepper Legger en sunn vri To Your Cooking
- Bruk Internett til å finne stedet hvor å få øye på maten for survival
- Bringe sammen de beste, god mat sammenkoblinger for Cabernet Sauvignon
- Sikre din matsikkerhet med overlevelse mat supplies
- Raske gjestene dine med Herlig Seafood Recipes
- Garlic Shrimp Salad
- Breath frisk med Trident Coupons