Heath-i-licous oppskrifter for partiet menu

Synes du det er vanskelig å bestemme seg for et middagsselskap menyen? Utforske internett og lære om fantas sunne matoppskrifter og forberede en fantastisk fest middag. Mange unngår å spise på fester som de er tunge og ikke tung, men nå kan du enkelt finne ulike varianter av sunn mat oppskrifter for barn, sunne matoppskrifter til frokost, lunsj og middag i tillegg.

Asparges med ingefær

Ingredienser:

• 1 bunt asparges, ca. £ 1
• 2 ss olivenolje
• 1 teskje spisskummen frø (jeera)
• 1 ss hakket ingefær
• 2 ts sitronsaft
• 1/2 ts salt
• 1/2 teskje svart pepper

Metode:

1. Holde stilken i begge ender, bøy forsiktig til det bryter på egen hånd. Kast den harde delen av stilken.
To. Skjær de resterende aspargesspyd diagonalt i 2 tommers stykker.
Tre. Bringe oljen til middels varme i en stor stekepanne som kan holde hele asparges.
4. Legg spisskummenfrø og vente til de sprekker. Deretter legger asparges, ingefær, sitronsaft, salt og sort pepper.
5. Stek i ca 4 til 5 minutter før asparges er møre, men fortsatt crunchy.
6. Serveres varm eller ved romtemperatur.
7. Dryss revet parmesanost på matlaging asparges, rett før servering. Hvis asparges er varm nok, vil osten smelte og bli deilig

Stir fry kål salat

Ingredienser:.

• 2 kopper kål skåret i tynne skiver
• 1/2 kopp gulrøtter skåret i tynne skiver
• 1/2 kopp rød og grønn paprika skåret i tynne skiver
• 1/4 kopp grønne bønner kuttet i ca. 11/2 tommer og halvdeler
• 2 ts olje
• 1/2 ts sennep frø
• 2 hele rød paprika
• Noen blader av karri blader
• 1/4 ts salt justere etter smak
• Klype sukker
• 1/4 ts sitronsaft
• 2 ss kokosmasse

Metode

1. Varm oljen i stekepanne over middels høy varme.
To. Legg sennepsfrø, karri blader og rød pepper som frø knitre. Tips:. Som du legger karri later det vil sprute, vær forsiktig
3. Legg kål, gulrøtter, paprika og bønner stek i 3-4 minutter, bør grønnsakene være skarp don &'; t cook
4.. Slå av varmen, tilsett salt, sitronsaft og kokos, og bland det godt.
5. Serveres varm.

Den indiske kulinariske verden har mange sunne matoppskrifter. Det finnes mange sunne matoppskrifter for barn og sunne matoppskrifter til frokost. Lær dem inkludere dem i ditt daglige menyen og nærer din helse
.