Åtte nøkler til Happiness

For å sove godt med ingen bekymringer, det er ting som du kanskje vurdere å gjøre før du legger hodet ditt til å sove. Ting som du bør gjøre og ting som du kanskje gjør allerede, men alle av dem er for å få deg til å føle deg bedre når du lukker øynene om natten og legger hodet til å sove.
Hvis du skulle sette en liste på kalenderen for hver dag, bør disse tingene tas med:
1- Prestasjoner:
• Før du sover, bør du telle de tingene som du har fått gjort i løpet av dagen. Hvis de var mindre enn dagen før, så må du jobbe hardere neste dag. Den enkle tilfredshet dette vil bringe dere vil gi deg et bredt smil. Selvfølgelig, du har ingen grunn til å slå deg opp hvis du har gjort noe mindre eller hvis ting kom i veien, men husk at det du gjør til slutt fungerer i din favør

2- Workout:.
• Dagen er aldri komplett uten arbeid ut. Hvis du ønsker å se i speilet hver dag og se noe som gjør at du føler deg glad og stolt, bør du trene hver dag. For ti minutter minst, bør du gjøre noen aktivitet i enhver form, enten du kommer til å ta en tur eller gjøre noe intens vektløfting, trener vil holde deg frisk og i form, og det skal aldri stoppe, uansett hvor gammel du er

3- Study eller lese.
• En del av informasjonen om dagen vil gi deg mer erfaring i ulike situasjoner; hjelpe deg på lang sikt, og mest av alt, gi deg mer kunnskap. Uansett hva du leser, enten om det var en spøk eller et stykke litteratur eller noen nyheter, ikke lese reke ikke tankene, men snarere beriker det

4- Hjelp en fremmed.
&Bull ; Selv om du kan ha blitt lært opp til å holde seg borte fra fremmede, bør du også huske på at du er en fremmed for de fleste mennesker. Hvis du ser en gammel person som prøver å krysse veien; en gammel dame prøver å plukke noe fra en høy hylle eller en hund eller en katt som går tapt, bør du være der for å hjelpe. Selvfølgelig, så lenge du føler greit med det

5- Tilgi!
&Bull; Selv om du kanskje har blitt forurettet før, bør du ha det i ditt hjerte til å tilgi. Tilgivelse er den eneste veien mot fred, og du bør lære å bruke det godt. Ikke bryter ut på de minste ting eller de største tingene og i stedet bruke ditt hjerte til å lede deg til lys av tilgivelse i stedet for den mørke endeløse veien for hevn. Aldri bære nag og alltid tilgi, og la de du har tilgitt vet om din storhet gjennom tilgivelse. Ikke alltid glemmer fordi det kan skje igjen, men ikke bære nag gang

6- Spør om tilgivelse.
&Bull; Mens forgiving kan høres vanskelig, for de fleste mennesker som har stolthet i deres hjerter, ber om tilgivelse og apologizing er umuligheter. Men hvis du ønsker å leve som en lykkelig mann, bør du ikke mishandler andre, og hvis du, av noen sjanse, har mishandlet noen eller sagt noe galt, så bør du be om å bli tilgitt.

7 - Sett en liten plan for neste dag:
• Ja, en liten plan vil ikke ta for mye tid, og hvis det ikke fungerte godt ut, så endre den i løpet av dagen, men prøver å holde det i bakhodet slik at ved slutten av dagen, vil du telle dine prestasjoner og sove med et smil på ansiktet ditt

8- Smil i begynnelsen av hver dag.
• Smil til livet slik det møter deg inn i neste dag, smiler inn i ansiktene til de fremmede du møter når du starter opp bilen, smile til naboen din og dine medarbeidere. Hold alltid et smil på ansiktet ditt, fordi den minste noen ønsker å se er et surt ansikt. Hvis du smiler til livet, smiler livet tilbake på deg
.