Journal Skrive og en meningsfylt Life

Hvordan akutt trenger du fornemme en mangel på mening i livet ditt? Det &'; s lett å bli fanget opp i materialisme og glemme hva du mest lyst til å gjøre og være. 21. århundre eksistens etterlater lite rom for de finere ting. Likevel mister kontakten med idealer ender opp i smerte.

Hvis du ønsker å forbedre din helse og lykke og gå tilbake til intimitet med dine idealer, ta et oppfriskningskurs i betydningen av å fokusere på dine oppfatninger.

Bruk en journal for å reflektere over mening gjennom dine opplevelser og oppfatninger, og du tar en snarvei til personlig fred.
sesongen av farger og smaker og lyder er over oss. I &'; snakker om månedene mellom september og desember når vi (i den nordlige halvkule) feirer de store feriene av Thanksgiving og jul (eller Hanukah, Kwanza, eller hva din spesifikke midtvinters ritual); når bladene blir deres kaleidoskop farger og Halloween lar oss hengi vår glede i forkledning og mystikk. Det &';. Sa tiden skjelver i kjølig luft, suger godteri epler på state fair, brølende med publikum på fotballkamper, planlegger ferie fester og turer

Det &'; s tid for ekstraordinære opplevelser. Å ja, er våren fengslende og i sommer stuen er enkelt. Men høsten tilbyr den mest bitter – og gripende – sanseopplevelser.

Vi ser jorden &'; s grønt danse sin langsomme død i høst og føle seg litt nostalgi, litt angst om vinteren som kommer. Vi slurp Thanksgiving &'; s overflod, høre på julesanger, inhalerer den våte stillheten av den første snøfall, og nyt av brannen. Det &'; s et skred av følelser som i likhet med innhøstingen vi samles på denne tiden av året, er både vår belønning for hardt arbeid i det siste, og en påminnelse om at ingenting varer evig

Så det &';. S en utmerket sesong for å bruke dine sanseoppfatninger til å veilede din forståelse.
1. Velg en opplevelse du hadde nylig som var fylt til randen med sterke synsinntrykk, lyder, smaker, lukter og /eller teksturer.
2. Skriv inn en beskrivelse av opplevelsen i stor detalj. Når du tror du &'; re gjort beskriver det, fortsette med dypere beskrivelser for ytterligere fem minutter eller så. Presse hardt for å komme opp med flere tanker og ord om det, selv om de synes dum.
3. Vente en dag.
4. Nå re-lese din beskrivelse, og skrive dine tanker. Fortell din journal hvordan opplevelsen og den påfølgende skriftlig gjorde du føler. Du kan også vurdere hvorfor opplevelsen var meningsfullt for deg. Hvorfor gikk du inn i det til å begynne med, og hvorfor valgte du å fokusere på sine opplevelser

Gjør ingen feil: denne øvelsen er en overdrevet belaboring av sensasjon. Du kan føle rart å lage en så stor del av det. Men hvis du gjør denne øvelsen bare noen få ganger i løpet av sesongen, du &'; ll begynne å føle deg mye mer tilkoblet; mer levende, responsive, og rik.

Betydning er en ren og enkel ting, så mye at vi ignorerer det meste av tiden. Bra alt som &'; s kreves er journalføring for å bringe den tilbake i fokus
 !;