Let Go, Move On, Be Happy

I &'; ve mistet mange ting i livet mitt. Jobs. Besteforeldre. Kjæledyr. Money. Et hus. En virksomhet. Selv min identitet på ett punkt.

I &'; ve sett mine foreldre mister sine foreldre, min mann mister sin far, min datter mister tenårings venner.

I &'; har sett at i det øyeblikk disse tapene føler uoverkommelig.

Likevel, I &'; ve også sett gang helbrede smerten. I &'; ve sett folk gå videre og finne lykke igjen. Og, I &'; har gjort det selv

Mens det pleide å ta meg lang tid å gi slipp og gå videre, i disse dager at prosessen skjer raskere.. Kanskje fordi jeg &'; ve lært at livet handler om konstant forandring. Som naturen, har alt en sesong, en levetid, og bekjempe det er nytteløst.

Å akseptere dette er et enkelt konsept, men det &';. er ikke alltid lett

Jada, det &'; s lett å gi slipp på de små ting. Men folk eller ting vi &'; re følelsesmessig knyttet til, de er rett og slett vanskelig å gi slipp på. Vi synes det er vanskelig å forestille seg livet uten dem. Ofte vi skjønner &'; t vil.

Men når vi lærer å omfavne endringen, kan vi finne fred og dyp lykke. Betyr dette at vi &'; re leve i fornektelse? Ikke i det hele tatt.

For mange år siden jeg studerte The Sedona Method, en prosess som involverer omfavner følelser i stedet for å prøve å presse dem ned. Hvis du &'; re følelsen sint eller trist, oppfordrer denne metoden til å gå helt inn i følelser i stedet for å prøve å unngå det, som er det vi ofte gjør fordi la &'; s face it, disse følelsene don &'; t føles bra.

Ironisk nok, innbydende følelser faktisk diffunderer det. Det &'; s noe om ikke å kjempe følelsen som tar tennene ut av det og gjør det mulig å bevege seg gjennom det raskere, slik at du kan slippe den og få til den andre siden.

I &'; har gjort mye forskning på temaet lykke og I &'; ve oppdaget at hjernen vår er designet for å være spenstig — å sprette tilbake og finne lykke uavhengig av våre omstendigheter.

Det &'; s konsept som kalles The Adaptation prinsippet, noe som indikerer at vi har en tendens til å tilpasse seg det som skjer. Forskning selv viser at etter ett år, de som har blitt lammet og de som har vunnet i lotto oppleve det samme nivået av lykke. Vanskelig å tro, men sant

Tap doesn &';. T nødt til å ødelegge våre liv, og i de fleste tilfeller spiller det &'; t. Vi har bare en hard tid å se at i det øyeblikket

For mange år siden fikk jeg en verdifull del av råd: hvis noe doesn &'; t slå ut slik du vil, det betyr bare det &'; s noe bedre i. lagre for deg. Jeg forteller min 22 år gamle datter dette ofte når hun &'; s skuffet av liv &'; s omstendigheter.

Og vet du hva, som tiden går at råd kommer alltid sant. Selv i det som ofte føler “ verdens ende &"; situasjoner, synes etter hvert regnbuen. Noen ganger tar det dager, andre ganger måneder, men det alltid dukker opp. Nøkkelen er å anerkjenne dette midt i smerte, og vite at faktisk dette skal passere. Og ikke bare vil det passere, men det kan faktisk føre deg til et bedre sted
.