Kontor MVP: The ADHD-teamet Player

« Hva er min rolle i livet? Hvordan kan jeg få plass i &";?
Dette er spørsmål som alle på jorden har gitt noen trodde til i sitt liv. For noen, svarene er vanskeligere å finne enn andre – spesielt når noen immateriell forskjell skiller folk inn “ oss &"; og “ dem, &"; gjøre disse søker spørsmål presentere seg oftere. For bedre eller verre, har ADHD eller ADHD er en av disse kategoriene som gjør en person lurer på mer enn én gang, “ Hva er min plass i mitt lokalsamfunn &";?
Den gode nyheten er at en ADHD Hjernen leveres med en samling av eiendeler som utgjør verdifulle bidrag til et fellesskap: raske brann tenkning, høy energi, drive, lidenskap, kreativitet, og flere. Med en sak eller oppgave som de føler begeistret, og litt samarbeidsstøtte for å unngå distraksjon, kan ADHD medlem av teamet blir MVP
Collaborative arbeid, enten det &'; s. På kontoret, på foreldremøter Organization møte, eller en vennlig fritidsaktivitet, kan virkelig la en ADHD-er glans. Dette gjelder spesielt hvis alle involverte kutt hverandre litt slakk og prøver å se på situasjonen fra den andre &'; s synspunkt. Tar disse tipsene i betraktning vil gjøre opplevelsen jevn seiling.

Få det beste ut av en ADHD Kollega Anmeldelser Ta noen minutter til å lære mer om ADHD, så dine forventninger til atferd og ytelse er nøyaktige, ikke basert på stereotyper. Start med det grunnleggende her.
Hvis ADHD kollega ikke allerede har meldt seg frivillig informasjon, spør om det er noen spesiell støtte som han eller hun trenger, eller om det er noen problemer i gruppen bør vite om. Bidra samtalen med din nye kunnskap at de med ADHD ofte produsere ti tanker i tiden andre produserer en, en evne som gir stor kreativitet men kan også komme med lett distraksjon.
Som gruppe tydelig definere målene for din prosjektet, og de viktigste trinnene det vil ta for å oppnå det. Hvis mulig, skrive dem ned for å dele med gruppen og en anmeldelse på fremtidige møter. Også definere rollen til hvert team medlem, slik at alle har en klar forståelse av hva som er forventet.
I møte eller diskusjons innstillinger, innskrenke digresjoner eller trukket ut, nitpicking samtaler. Holde flyten rask og rett på sak.
Sjekk inn med ADHD lagkamerat gjennom hele prosjektet. Hvis tidsfrister kan være savnet eller kvaliteten på arbeidet er lavere enn forventet, drøfte årsaker, og brainstorm løsninger.
Husk at siden barndommen, har ADHD kollega vært utsatt for forlegenhet og skam i øyeblikk av dårlig ytelse, og kan føle panikk eller opprørt hvis det ser ut som en stor skjenn hendelsen er i ferd med å skje. Vær rolig, støttende og sensitive. Holde fokus på de endelige målene, og hvordan man skal oppnå dem sammen
Giving Your Best, som en ADHD Worker.
Vær ærlig med veileder, mentor eller team om svakhetene du har, og hvordan du ønsker å bli støttet. Dette kan være en uformell samtale, ikke intens eller skriftestol. Bare skissere problemstillinger som kan komme opp, som blurting eller distraksjon episoder, og forklarer hvordan du ønsker dine kolleger til å svare. Det &'; s bedre for alle å ha denne informasjonen ut i det åpne
Å bo på oppgaven og møte tidsfrister, ta det skritt du må. Bruker et egg timer; legger ut en stor, fet liste over dine mål i øyehøyde; frakobling av internett-tilkobling.
Spør dine kolleger spørsmål hvis du føler deg forvirret eller mistet. Beklager, og be om å høre de viktigste punktene igjen.
Om ikke annet, ta oppgavelisten og gi hvert element femten minutter med udelte oppmerksomhet. En så liten tidsperiode er enkel å administrere, og det &'; s overraskende hvor mye som kan oppnås i det vinduet
Support og suksess
De med ADHD kan bli marginalisert når deres kollegaer eller partnere gi mer vekt på atferds. utgaver av ADHD enn det positive, som enorme problemløsning ferdigheter og energi. Den beste tingen å gjøre er å gi ADHD-er i gruppen en sjanse. For alle som er involvert, kan denne aksept være nyttig i stressende øyeblikk: “ jeg kan &'; t kontrollere hva andre velger. De vil gjøre hva de vil gjøre. Jeg kan elske dem. Jeg kan være modig nok til å fortelle sannheten slik jeg ser det &";.
Selv for dem betinget av mange års eksponering for de negative ADHD stereotypier, bare tar det en endring i perspektiv for å forstå at ADHD egenskaper kan være gaver, ikke feil. Kollegaer, naboer og venner med ADHD har spesielle talenter, og er individer verdig respekt og medfølelse. Noen ganger er alt som trengs er en liten støtte, og bidrag fra noen med ADHD kan forandre alt
.