Music For Tragiske Times: Tuning In til Recovery

Jeg var så heldig å være med familien, selv om langt fra mitt hjem i Los Angeles, da tragedien rammet forrige uke. En gammel venn trakk meg til side i enden av den lange dagen da vi var rå med terror. "Vet du hva jeg gjorde i morges, etter at jeg så på nyhetene, for å takle?" spurte Bonnie. "Jeg slo av tv og slått på musikken min." Bonnie utløste min første smil.

jeg skriver, foredrag, tog, og snakker i media om hvordan folk kan bruke musikk i sitt daglige liv for bedre ytelse og helse. Jeg kan bare snakke sakte i en tid som dette, men hva ville være poenget med å gi råd om de positive kreftene i musikk da verden var fornuftig hvis jeg stoppet når det ikke gjorde det? Huske at musikk har lenge bidratt til å bringe håp, helbredelse og mestring når verdens skjønnhet er tapt, foreslår jeg at blant lammende nyhetssendinger, de engstelige samtaler, øyeblikk av smerte og dis, musikk er tilgjengelig for deg. Har du prøvd å skru av TV for et minutt å høre en sang som kan hjelpe deg til å gråte eller hjelpe deg å slutte? For å hjelpe deg å meditere, sørge, helbrede, friinntekt - for å få til å sove eller få til å fungere.

Du har kanskje hørt nyhetsartikkel om en nasjonal radionettverk som sirkulerte en liste over sanger som anbefales ikke å spille i kjølvannet av denne katastrofen, og den rasende reaksjon av mange lyttere både til prinsippet om sensur og At noen av de forstummet sangene var bare de som kan bringe trøst, slik som John Lennons "Imagine". Uansett detaljene i hvordan listen ble utarbeidet og tolket, dens eksistens og reaksjonen til den minne oss om at musikk ikke bare beholder, men kan også forsterke sin makt i et øyeblikk som nå. Jeg oppfordrer deg til å oppsøke lydene du trenger og sile ut de du ikke gjør det.

Vi står overfor ulike utfordringer og følelsesmessige landskap, skiftende fra middag til natt og en dag til den neste. Her er noen ideer for å anspore dine egne tanker om hvordan en musikk time-out kan hjelpe deg i løpet av disse dagene på forskjellige måter.

RENSE MUSIC
For å oppleve følelser for å helbrede

- John Lennon, Imagine Anmeldelser - Aretha Franklin, Border Song (Holy Moses) Anmeldelser - Mozart, Requiem
- Sarah McLachlan, Angel eller jeg vil huske deg Z - Youssou N'Dour og Neneh Cherry, Seven Seconds Z - Dolly Parton, Linda Ronstadt og Emmylou Harris, Lenger Sammen Anmeldelser - Shawn Mullins, Shimmer Anmeldelser - patriotiske sanger

HEALING MUSIC
For trøst og avslapning

- Robert Schumann, The Poet Snakker Anmeldelser - Charlie Haden og Pat Metheny, Spiritual Anmeldelser - The Beatles, Let It Be Z - U2, Grace Anmeldelser - Sadreddin Ozcimi, Perde Kaldirma (Sufi trance på Trance en, ellipse Arts) Anmeldelser - Mahler, Adagietto (IV) fra Symphony No. 5 Anmeldelser - John Coltrane, A Love Supreme Anmeldelser - Thomas Mapfumo, Chamunorwa (? Hva er det vi kjemper for) Anmeldelser - Van Morrison, undring Anmeldelser - Jane Siberry, Calling All Angels Z - Durafly, Ubi Caritas Anmeldelser - Stan Getz, Early Autumn Anmeldelser - Eddie Vedder og Nusrat Fateh Ali Khan, The Long Road Anmeldelser - Simon & Garfunkel, Bridge Over Troubled Water

oppløftende musikk
å tenne håp og gnist et smil

- Frank Sinatra (Bonnies 11 september valg) Anmeldelser - Manu Chao, Proxima Estacion Esperanza (Neste Station Håp) Anmeldelser - Beethoven, Ode til Joy (IV) fra Symfoni nr 9 Anmeldelser - U2, Beautiful Day Anmeldelser - Willie Nelson, Rainbow Connection Anmeldelser - Michael Frante og Spearhead, noen ganger
- Enya, Paint the Sky med Stars Anmeldelser - Delibes, Flower Duet

Når sorg en kjær, noen mennesker finner trøst i å velge en bestemt sang, CD eller artist og sette av tilfeldige private ganger å lytte, huske, og føler.

Som vi alle søker noen form for proaktiv respons på disse sjokkerende hendelser, husker intimt personlig og kraftfullt forene kraft av den enkle lyden av musikk. Det er alltid mer ressurser enn vi ser.

Copyright 2001 av Elizabeth Miles
.