Alkohol Detox og Behavioral Health Rehab Treatment

Du er klar til å få detox hjelp for alkoholmisbruk. Når du har fullført din alkohol detox, må du bestemme hvilken alkohol Rehab programmet du vil delta for å hjelpe deg å holde alkohol gratis. Det er mange ulike alternativer tilgjengelig for deg fra tradisjonelle metoder til alternative og helhetlige tilnærminger. Kognitiv atferds utdanning er ett av alternativene.

Hva er kognitiv atferds utdanning?

Kognitiv atferds utdanning lærer at du har et valg i din oppførsel og erkjenner at du er i kontroll over dine valg og beslutninger. Du har makt til å revurdere din atferd og vaner, spesielt de som er knyttet til din alkoholmisbruk.
Kognitiv atferds utdanning dømmer ikke, etikett eller manipulere den enkelte til å tro at en bestemt måte, eller akseptere tradisjoner, men heller lærer ferdigheter som vil tillate deg å ta din alkoholmisbruk og være i stand til å bevege seg forbi dine problemer, forhold og situasjoner permanent.

Hvordan fungerer kognitiv atferds utdanning?

Kognitiv atferds utdanning lærer enkeltpersoner til å ta ansvar for sin alkoholmisbruk og å gjenkjenne og endre atferd ved hjelp av egenvurdering og revurdering, så vel som gjenkjenne andre problemer som går sammen med deres rusmisbruk.

Kognitiv atferds utdanning bedrer selvkontroll og valg ved å vurdere positive og negative resultater av sitt rusmisbruk, og det lærer også enkeltpersoner til å selv evaluere å være klar over triggere og identifisere situasjoner som fører til deres alkoholmisbruk og å utvikle planer for å takle og unngå situasjoner.

Ifølge læren av kognitiv atferds utdanning, det er ingen absolutt grunn for alkoholmisbruk, bare de grunnene som du gir for misbruket. Du har makt til å kontrollere årsaken og ikke å tillate grunn til å kontrollere deg og lede deg til alkoholmisbruk.
Faktum er at stress er en del av livet, men stress ikke tvinge deg til å dreven alkoholmisbruk. Din rusmisbruk er et valg som du gjør, men du kan gjøre et annet valg. Ved å omvurdere din motivasjon, handlinger, tanker, mål og valg, kan du utvikle proaktive vaner og atferd som er produktive, positive og målrettet.

Hvordan kognitiv atferds Utdanning forskjellig fra andre
programmer

Kognitiv atferds utdanning mener at endringen begynner med tanken på at du må endre. Den tanken blir til en plan for endring, deretter tiltak for å støtte endring, til utvikling av vaner og atferd som faktisk støtte endring. Der andre Rehab programmer lærer at enkeltpersoner trenger livslang behandling og oppfordrer troen på at du er ute av stand til endring fordi du har en uhelbredelig genetisk sykdom; kognitiv atferds utdanning ta det motsatte standpunkt, å tro at du ikke er syk.

Alkoholmisbruk er et valg som har blitt forsterket av dine vaner og atferd. Du har makt til å gjøre et annet valg: å ikke bruke alkohol. Når du har gjort beslutningen om å holde alkohol gratis, og du etablere nye vaner og atferd for å støtte din beslutning; du vil bryte syklusen av alkoholmisbruk i livet ditt, og du vil være fri
.