The # 1 Secret til Codependency Recovery ...

Codependency utvinning er basert veldig mye på individuelt nivå siden omstendighetene for tilstanden varierer for alle. Hvis du lider av codependency problemer, være oppmerksom på at å bryte syklusen av codependency er ikke en overnatting fikse og faktisk kan behandlingen ta tid før ny atferd formes. Heldigvis finnes det støttegrupper, fagfolk, og engasjerte mennesker der ute som ønsker å hjelpe lider få på veien til emosjonelle utvinning.

Fordi codependency kan være dypt forankret, trinn for utvinningen vil som regel innebære å identifisere kilden til problemene, og kilden vil vanligvis stammer fra barndommen. Barn har en tendens til å lære atferd fra nære familiemedlemmer, uten hjelp av sammenligning, og disse problemene er ikke nødvendigvis sunt. Å slutte å være codependent, må du forstå deg selv på et intimt nivå, noe som vanligvis involvert en grundig selvransakelse. Du må også begynne å innse hva som gikk galt i livet ditt, og innse at du ikke er å klandre.

Det mest avgjørende skritt for codependency utvinning er erkjennelsen av at du har et problem. Irrasjonelle oppførsel kan få deg til å føle deg skyldig eller skamfull, men dypt nede; de atferd vil ha en langt mer skadelig effekt, fordi atferd skjule lav selvtillit og en følelse av verdiløshet. Vinne codependency hviler på oppløsningen for å bli kvitt sine sjakler. Avhengighet terapi er usedvanlig gunstig vil være å snakke med andre som har opplevd det samme dypt rotfestet følelser av usikkerhet og selvforakt som kan gå hånd i hånd med din tilstand som.

Arbeide for å forstå grunnen til at du har en tendens å komme inn i usunne relasjoner. Selv om du føler deg i kontroll av forholdet, ikke dette stoppe forholdet fra å skade deg videre. Du kan gå bort fra partneren din hvis situasjonen er blitt utålelig, men husk at det å være alene vil ikke umiddelbart kurere deg av de dype atferd som plager deg. Ta deg tid til å utdanne deg på en sunn utvinning. Det finnes mange gode bøker tilgjengelig om dette temaet inkludert: codependent No More av Melody Beattie, som vil gi deg et viktig innblikk i den tilstanden selv. Codependent Anonyme grupper kan tilby mye støtte og slett kreve at de som deltar har en vilje til å endre og å være i stand til å arbeide på å ha et sunt forhold.

Tenk om dine yngre år. Visste du føle seg elsket og trygg for eksempel? Hvis dine foreldre var følelsesmessig utilgjengelig til deg på en ung alder, er det fornuftig at du vil se på et kjent alternativ, og dermed skape denne usunne atferds løkke av kjærlighet, behov, brakklegging og følelsesmessig smerte. Det var ikke din feil hvis dette er tilfelle, og det er sikkert greit å føle seg sint. Arrene som ble smidd i løpet av barndommen kan helbrede eksternt, men fortsette å være rå og betydelig under mindre du håndtere situasjonen senere. Codependent Anonymous tilbyr muligheten til å dele dine erfaringer med andre, og dette er en ofte en gunstig utgivelse i et støttende miljø, men det er ikke et krav for å gjøre det.

Som en codependent, du kan ha fordypet deg i drømmen om å ha et perfekt forhold, og har vært villige til å investere ekstra tid og håper innen et forhold, selv om du visste innerst inne at personen var ikke riktig for deg . Det &'; s vanlig for Codependents å falle for noen som de tror de kan “ fikse &" ;, men som du lærer, kan virkelig forandring bare begynne med den enkelte. Og den gode nyheten er at du er en person som allerede har tatt initiativ til å helbrede. At &'; s hemmeligheten! Det begynner med deg. Tro det eller ikke, du har mer makt enn noen andre når det kommer til å bli bedre, og du må finne at personlig makt. Lykke til på å forfølge sunnere relasjoner
 !;