Behandling av spiseforstyrrelser: The First Assumption

La &'; s være klart fra får gå, når det gjelder å få hjelp til en spiseforstyrrelse er det et par forutsetninger for å vurdere. La &'; s titt på en av disse og vurdere om dette kan “ ring sant &"; for deg.

Når det kommer til det beste stedet å få hjelp, folk er forskjellige med hensyn til sine egne ideer om hva de ønsker og forventer av et behandlingsopplegg. Selv ved første øyekast, kan du fortelle deg selv “ Jeg ønsker å bli bedre, men jeg &'; m ikke villig til &"; [du fylle inn de tomme]. Det &'; s viktig å forstå at noen troverdig program vil kreve en viss grad av, tør jeg si, “ slippe kontrollen &" ;. Selvfølgelig til alle som har opplevd tyranni en spiseforstyrrelse betyr selvsagt mat og vekt

Forutsetning 1: Endre [spising] atferd først - de følelser og tanker vil følge..

For at utvinning skal begynne, må vi svelge hardt [no pun intended] og heve et hvitt flagg. For de som er kjent med en 12-trinns program, dette betyr vanligvis “. Overgivelse &"; For de som ikke kjenner til disse støtte grupper, betyr det en forpliktelse til å gi noe annet enn å kjøre buss for en stund. Imidlertid ikke overgi seg ikke likestille med nederlag, men heller ironisk, med begynnelsen av utvinning.

Det &'; er blitt antydet at “ vårt beste tenkning fikk oss hit &"; når henvise til alle forsøk på å gjøre det på vår måte. Overgivelse, da, er følgende retninger uten vår “ mental komité &"; rasjonalisering, endre og endre hva noen [program, terapeut, etc.] andre har foreskrevet for oss. Fra mitt ståsted sin om å gjøre “ neste rette til tross for hvordan vi føler &"; og ikke lenger la vårt forvrengt tenkning og feiljustert frykten styre vår atferd – særlig når det gjelder vårt forhold til mat og kropp image. I språket av kognitive terapeuter, følelser er ikke fakta. Fra perspektivet til de pedagogiske prinsipper for utvinning, betyr det “ gjøre er å tro &";

En av de farligste oppfatninger folk har når det kommer til en spiseforstyrrelse er langs linjene av:. &Ldquo; I &' ; vil begynne å spise mer når jeg føler [igjen du kan fullføre tanken], I &'; ll stoppe [binging, sletting, begrense, compulsively trener, etc.] når jeg føler eller tenker, [blank]. I beste fall dette bare fører til de fleste mennesker å bytte en form av deres spiseforstyrrelse for en annen. Eksempler er handel med overspising og renselse for å begrense mønstre, bytte fra compulsively overspising å begrense, begynner å rense i et forsøk på å gå ned i vekt etter overspising. Vi har en tendens til å referere til dette fenomenet som “ bytte dekk stoler på Titanic &";.

Marty Lerner, Ph.D.
Http://www.MilestonesProgram.org
mlerner @ milestonesprogram .org
.