Hva er dine styrker?

Den menneskelige ego er som en lenket opp hunden. Det er alltid sulten, og det avhenger av andre for å mate den. Gå en dag uten sosial validering og du vil føle dype smerter av sult i sjelen din. Det &'; s som om den lille mann eller kvinne inne Encounters andre med en stille bønn, “ Fortell meg I &'; m greit &"; Ikke får den ønskede aksept er smertefullt nok. Men hva skjer når vi får subtile eller ikke-så-subtile indikatorer som noen mener vi ikke er i orden — at vi ikke er nok? Lenket opp hunden begynner å knurre, bite, eller henge hodet i stille skam.

Det er lett for våre egoer å bli så involvert i å forsvare litt av æren for at vi glemmer de vanlige delene av oss selv som får lite offentlig kommentar: Vår indre styrke. Andre er ofte i stand til å ta av kjeden fra sine egne egoer lange nok til å legge merke til våre styrker ut høyt. Men for å få tilstrekkelig næring for sjelen, må vi lære å gå inn og legge merke til de indre styrke oss selv. Vi må være i stand til å fortelle oss at vi er i orden. Katherine Dunham, en stor amerikansk danser og aktivist rådet, “ Gå inn hver dag og finne din indre styrke, slik at verden ikke vil blåse stearinlys ut &";.

Hva kan vi gjøre med å vite Vår styrke

I begynnelsen av 1990, observerte president i American Psychological Association, Martin Seligman, som, som et yrke, hadde psykologer blitt eksperter på å identifisere “? hva &'; s galt &"; med mennesker. Arbeidet med å identifisere og løse “ hva &'; s galt &"; med mennesker hadde resultert i et stort volum bok som psykiske eksperter bruker for å kommunisere med hverandre og forsikringsselskapene hvordan de prøver å hjelpe folk. Denne boken er kjent som The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders: DSM IV-TR (mer ofte referert til som “ DSM IV &";). Informasjonen i DSM IV er ordnet slik at når folk konsultere med en mental helse profesjonell, at profesjonelle er i stand til å se på personen &'; s symptomer og matche symptomer med en “ uorden &" ;. For eksempel, hvis du har følt verdiløs og har ikke vært i stand til å finne mye glede i livet ditt og har problemer med å sove, kan det hende at mental helse profesjonell fortelle deg at du har en tilstand som heter “ Major Depresjon &" ;.

Dr. Seligman og hans kolleger merke til at behandling av “ hva er galt &"; med folk, eller gjøre dem “ ikke engstelig &"; eller “ ikke deprimert &"; ikke øke positive følelser. Det bare gjort dem mindre elendig. Han og hans kolleger begrunnet at psykologi kan gjøre det bedre enn det. De startet en prosess med å forske på hvilke egenskaper kan gjøre folk glade, gi livet mer meningsfylt, og øke deres evne til å påvirke verden i kraft positive måter. Et par år senere publiserte de resultatene sine i boken, Character Strengths and Virtues: A Handbook og Klassifisering (mer ofte referert til som “ CSV &";). Et nytt innen psykologi, kalt “ Positive Psychology &"; dukket opp, gyting nye tiltak for å lære folk ferdigheter som ville sette oppkjøpet av lykke og finne mening i livet hjelp til riket av personlig kontroll. Ikke lenger vil folk må gå til sengs om kvelden, ber for en god dag eller håper magi ville bringe en god dag i deres liv – de kunne gjøre det bra dag skje med verktøyene i positiv psykologi

<. b> Hva er mine sterke sider?

Vil forstå mer om dine styrker gi deg en ny retning? Du kan, som innen psykologi, la dette visjon om å utvide din personlige erfaring utover bare “ ikke bli elendig &" ;. Har du lyst til å lære barna ferdigheter til å være fornøyd, finner livet meningsfullt; å nyte sine styrker og dele dem med andre; å ha en kraftig følelse av verdien av selv og andre mennesker? Hvorfor ikke starte denne minutt, ved å vurdere hvilke av disse styrkene er i verktøykassen?

visdom og kunnskap plakater (kognitive styrker som innebærer anskaffelse og bruk av kunnskap)

* Kreativitet product: * Curiosity product: * åpenhet product: * Love of Learning product: * Perspektiv

Courage
(Emotional styrker som innebærer utøvelse av vilje til å oppnå mål i møte med opposisjonen)

* Bravery product: * Perseverance product: * Ærlighet product: * Zest

Justice
(Sivile styrker underliggende sunn samfunnsliv )

* Samspill product: * Rettferdighet product: * Ledelse

Humanity plakater (Mellommenneskelige styrker som involverer tending og vennskap andre)

* The kapasitet til å elske og bli elsket product: * Vennlighet product: * Social Intelligence

Temperance
(Strengths som beskytter mot overskytende)

* tilgivelse og nåde
* Modesty og ydmykhet product: * Prudence product: * Self-Regulation

Transcendence plakater (Strengths at smi forbindelser til større universet og gir mening)

* Vurdering of Beauty og Excellence product: * Gratitude product: * Håper product: * Humor product: * religiøsitet og åndelighet

Vil du vite mer om dine sterke sider og hvordan du kan utvikle dem? Følg med Moxie Mental Health —! Vi har å si mye mer

Katrina
.