Avhengighet til Distractions

Når vi vokste opp, opplevde vi mange livssituasjoner som forårsaket oss dypt kjærlighetssorg. Hver gang vi mistet noen vi elsket, eller vi ble skreket til, latterliggjort, skjemmes, ignorert, ikke sett eller i forbindelse med, fysisk eller seksuelt misbrukt, eller behandles på annen ukjærlige måter, våre små hjerter brøt. Men vi kunne ikke håndtere denne intense kjærlighetssorg, så vi måtte lære ulike vanedannende måter å håndtere følelsen. Vi har kanskje lært å spise, for å distansere fra kroppen vår og bor i hodet vårt, for å se på TV, for å ha raserianfall, for å gi oss selv opp, og en rekke andre måter å unngå smerte vi ikke kunne manage.Some av måtene vi har lært er åpenbare, som alkohol, narkotika eller mat. Men noen er ikke så opplagt, slik som en avhengighet til distraction.Bartlett ikke slå til stoff avhengighet eller enda mange prosess tilvenningen da han vokste opp. I stedet ble hans store avhengighet en form for distraherende seg fra sine følelser. Jeg begynte å jobbe med Bartlett kort tid etter hans lange ekteskap avsluttet. Jeg snart lagt merke til at i stedet for å føle hans kjærlighetssorg over skilsmisse, ville Bartlett avlede det ved å snakke i detalj om hva hans ex nylig sa til ham eller hvordan hans ex var å behandle ham. Han ville bruke tid og energi spør hvorfor hun gjorde det hun gjorde, eller hvorfor han gjorde det han gjorde. Men hver gang jeg stoppet ham og spurte ham hva han følte, ville han ta en pause og deretter stille si "Heartbroken." Dette var en så dyp avhengighet som i løpet av sekunder blir klar over sin kjærlighetssorg, ville han starte igjen i detaljer om "stakkars meg, sa hun dette til meg, og så sa jeg det til henne." Hans sårede selv føltes tryggere å se seg selv som et offer enn i følelsen hans ekte kjærlighetssorg over divorce.Megan gjorde en lignende ting. Megan har lært å holde fokus i hodet i stedet for i sitt hjerte og sjel. Ved å bo i hodet hennes, har hun ikke trenger å føle hjertesorg av livet. Da hun fant ut at hennes mann hadde et forhold og var forelsket i den andre kvinnen, hun gjorde en lignende ting til Bartlett. En meget intelligent kvinne, ville hun tut paragrafer hun hadde lest om folk som hennes mann, analysere ham igjen og igjen i hennes forsøk på å avverge hennes kjærlighetssorg. Om og om igjen tok jeg henne tilbake inn i kroppen hennes, tilbake til hennes følelser, slik at hun kunne lære å føle og administrere dem i stedet for å stadig unngå dem, som unngåelse av dem var årsaken henne migraines.Max, en ung mann i slutten av 20s, brukt en lignende, men litt annen form for distraksjon. Max hadde vært en tapt sjel i lang tid. Etter eksamen college, hadde han ingen anelse om hva han ville gjøre med livet sitt, så han flyttet inn hos en venninne, og fikk strøjobber. Men nå kjæresten hans var lei av hans uansvarlighet og sparket ham out.In min første økt med Max, begynte han å snakke om hvor ofte andre mennesker trakk på ham, som ønsker ting fra ham. En svært følsom person, han var trolig rett om mennesker å trekke på hans, som han er en stor kjekk mann. Men det ble snart klart for meg at Max var i vane externalizing sin frykt. Da jeg låste ham ned, innrømmet han til en stor frykt for svikt som hadde holdt ham tilbake fra å gjøre innsats i sitt liv. Hans terror kom fra dyp kjærlighetssorg tidlig i livet hans da hans far forlot familien og han mente det var hans skyld. Da hans frykt kom opp, ville han umiddelbart distrahere ved å fortelle meg om hvem som prøvde å skade ham, som fulgte ham, som prøvde å manipulere ham. Hans paranoid fokus var en form for externalizing hans indre fear.As Max, Megan, og Bartlett lært hvordan de skal håndtere sine kjærlighetssorg, var de i stand til å stoppe deres avhengighet til distraksjoner
.