Hvordan overvinne Syv Hindringer for nyttårsfors Success

Jeg elsker det nye året. Jeg føler at jeg er på terskelen til et nytt år. Jeg er glad for at det er en uke mellom jul og nyttår, fordi det gir meg en sjanse til å komme seg, omgruppere og revurdere. Selvfølgelig ville jeg liker å tenke på et nytt år som en frisk, blank, Big Chief Tablet å skrive hva jeg liker, men det er egentlig ikke tilfelle.

Våre liv ikke er merket av i 365 dagers mellomrom, der alt begynner en ny dag én. Det er mange ting, situasjoner, omstendigheter og prosesser som går år og enda flere tiår. Eksempel inkluderer karrierer, en utdanning, et ekteskap, selv forbedringsarbeid, og andre langsiktige mål som økonomistyring. Livet er en kontinuerlig prosess.

Selv midt i disse prosessene, et nytt år, derimot, gir meg en mulighet til å evaluere fremgangen min, vurdere mine prestasjoner, og revurdere de områder som må forbedres. Jeg kan se tilbake på det siste året og bestemme fremgangen jeg har gjort og vurdere områder som fortsatt trenger mye mer arbeid.

Jeg hører folk si at de skjønner &'; t gjøre nyttårs &'; s resolusjoner lenger, at de utsatt seg selv for å lage og bryte dem år etter år i flere tiår.

jeg ydmykt foreslå at nyttårs &'; s resolusjoner har fortsatt en plass i de fleste av våre liv. “ resolusjoner &"; bare har reell vilje hvis de er initiert og eies av personen som gjør vedtak. Hvis de er “ shoulds &"; regissert av navnløse og /eller ikke-så-navnløse andre, er de ikke helt resolusjoner. Disse "shoulds" kledd opp som vedtak synes å reflektere en anerkjennelse av et behov for å endre, men uten engasjement og /eller planlegger å gjøre det.

Vi har alle hørt om 80% feilrate på nyttårs &'; s resolusjoner og kanskje ha tenkt: “ hva &';? s bruk &"; Det er mange mulige årsaker til at nyttårs &'; s resolusjoner mislykkes, inkludert følgende:

l. De er /var annet rettet i utgangspunktet. Et eksempel kan være oppløsningen å slutte å røyke fordi din kone /mann krever det. Hvis dine betydelige andre krever at du avslutter, ikke beklage om å slutte for dem. Ikke tilnærming slutte med harme og reservasjoner. I stedet, erkjenner at selv om du har litt blandede følelser om å slutte, sette alle krefter inn i det og fokusere på årsakene til at du ønsker å slutte. Gjør slutte (og eventuelle andre nyttårsfors) meningsfullt for deg.

2. Forventningen passer ikke virkeligheten i mål. Et eksempel kan være oppløsningen å miste vekt. Uansett hvilke metoder du kan bruke for å prøve å gå ned i vekt, og uavhengig av annonsene du ser på tv og på internett, vil de pounds ikke magisk falle av. Uansett hva målet ditt, sørg for at dine forventninger er rimelig. Ellers kan du bare gi opp. Med eksempelet for å miste vekt, bør du vurdere hvor ofte har du gitt opp på å miste "bare" fem eller ti pounds etter endring matvaner og gå daglig i tre måneder? I virkeligheten, endre hvordan du spiser, regelmessig mosjon og utnytte andre livsstilsendringer bør gi generelt bedre helse og noen vektreduksjon resultater innen et år. For de vanskeligste mål eller vedtak, sett ryggen og mindre enn perfekt resultat må forventes.

3. Målet kan ikke inneholde en egnet metode for å oppnå det. Et eksempel kan være oppløsningen å skjære ned på drikking. Når etter flere forsøk på dette nyttår &'; s oppløsning, kan det bli åpenbart at
“ kutte tilbake &"; er ikke egnet tilnærming til å løse det som problemer er forbundet med å drikke. Tidligere forsøk på å redusere eller å slutte å drikke kan tyde alkoholisme, en sykdom som ofte krever formell behandling /hjelp til å arrestere den - og total avholdenhet, ikke kutte tilbake

4.. Nyttårs &'; s vedtak kan innebære en veritabel vaskeri liste, inkludert alt, men kjøkkenvasken. Dette hagle påvirker bare identifiserer noen ting som du kanskje ikke liker om deg selv eller ditt liv, men gjør lite for å få til selve endringen.

5. New Year &'; s oppløsning (e) er verbalized men ikke skrevet ned og så blir lett glemt. Det er ingen startdato, ingen påminnelser, ingen kriterier for å måle suksess på veien.

6. Oppløsninger kan også bli skrevet ned, men er ikke fleshed ut med målbare mål eller kort sikt, mellomtoner og langsiktige mål som fungerer som et veikart eller blå ut for hvordan å oppnå dem. Hvis du har en oppløsning, slå den inn i et mål, gjør det målbare, deretter plotte ut en strategi over tid om hvordan å komme dit herfra. Utvikle en tidsramme. Eksempel: For å spare penger i år, vil jeg ha $ 50 tatt ut av min brukskonto og flyttet til sparing hver utbetalingsperiode. På denne tiden neste år, vil jeg ha minst $ 1200,00 i besparelser.

7. Motvilje mot å satse eller å fortelle andre om dine oppløsninger eller mål kan redusere sårbarheten som du føler om muligens å se tåpelig, men det undergraver innsatsen. Når du lar andre få vite at du har et mål /oppløsning, lar du andre til å hjelpe deg i din innsats. Kanskje noen av de menneskene som står deg nærmest ha de samme. Du kan slå seg sammen.

Noen av de vanligste Nyttårsforsett er å 1) gå ned i vekt /få sunne, 2) spare penger /håndtere gjelden, 3) få en bedre jobb, 4) få en utdannelse, 5) slutte å drikke /røyking /gambling, 6) forbedre kvaliteten på livet ditt ved å tilbringe tid med sine kjære /håndtere stress bedre /lære å nyte livet, 7) finne en partner /bli en bedre partner. De fleste av disse målene ta lengre tid enn et år å oppnå, men mye fremgang kan gjøres innen et år, og prosessen er premien
.