Forstå & Flytte gjennom Denial

Omtrent hver gang vi nærmer gjenstand for alkoholikere og' og narkomane &'; fornektelse om deres rusmisbruk, blir de defensive. Det er mange grunner til det. En av disse er fordi de feilaktig forbinder ordet fornektelse med ordet liggende. Dette er uheldig, fordi fornektelse og lyve er to svært forskjellige ting

Løgn er noe som en person gjør bevisst —. Noe som han eller hun er klar over på et bevisst nivå. Folk vet når de lyver. De kan ikke være i stand til å kontrollere sin liggende, men de er klar over det

Denial, derimot, skjer på et nivå under bevissthets —. På et underbevisst eller ubevisst nivå. Det er en psykologisk prosess som virker til å stenge ute virkeligheten — det vil si å stenge ute bevisst forhold innenfor den enkelte av noe som føles truende for den enkelte. Folk vet ærlig talt ikke når de er "i fornektelse." Faktisk, hvis man skulle si, “ Jeg vet jeg &'; m i fornektelse om det, &"; så han /hun er egentlig ikke i fornektelse om det

Det &';. er ikke det at fornektelse er usynlig. Det isn &'; t. Vi kan ofte se fornektelse som det skjer i andre mennesker; Vi kan bare ikke se det i oss selv

Når det gjelder problemer knyttet til alkohol og narkotikamisbruk —. være det vårt eget eller som av noen som er nær oss — fornektelse manifesterer seg i en eller flere måter. Disse inkluderer følgende:

> Unnlatelse av å se at det finnes et problem i det hele tatt (total blindhet)
> Unnlatelse av å erkjenne omfanget eller alvorlighetsgraden av problemet (delvis blindhet)
> Unnlatelse av å se sammenhengen mellom rus og de problemene som det utfellinger (en astigmatisme)
> Unnlatelse av å forstå at man trenger hjelp til å håndtere problemet (falsk stolthet).

Denial er så vanlig blant personer som har blitt avhengige av alkohol og andre rusmidler som avhengighet har blitt referert til som sykdommen av fornektelse. Faktisk er folk i utvinningen fra rusmisbruk vanligvis overrasket over dybden av deres fornektelse som den utfolder seg foran dem under gjenopprettingsprosessen.

Denial kan være dødelig aspekt av avhengighet. Dette er sant fordi det forlater alkoholiker /rusavhengig sårbare for å ta økt risiko for lengre perioder av gangen. Det svekker dømmekraften og resultater i selvbedrag, hindrer den rusavhengige fra å se og forstå implikasjonene og konsekvensene av hans eller hennes oppførsel før det er for sent. Et eksempel er den personen som ærlig mener at han eller hun kan kjøre like effektivt under påvirkning av alkohol eller narkotika som han /hun kan edru og rett. Selv dokumentert bevis for det motsatte vil ikke overtale den enkelte annerledes

Psykologiske forsvars –., Som hver levende person har mange av – arbeid for å holde fornektelse aktiv. Noen av forsvar som fungerer for å holde fornektelse levende og godt er det following:

Rationalizing
Intellectualizing
Minimizing
Analyzing
Generalizing
Justifying
Explaining
Bargaining
Projecting
Comparing
Blaming
Withdrawing
Silence
Arguing
Glaring & Stirrer
Fleiper
Smiling & Ler
Endre emnet

Det er mer, selvfølgelig. Ja, det er mange flere. Dette er bare noen av de mest utbredte og kjente

Rus er ikke det eneste området av folk &'; s. Liv der fornektelse trives. Fornektelsen forsvar er en som folk bruker på mange forskjellige måter. Faktisk kan folk utvikle og vedlikeholde fornektelse i enhver omstendighet eller situasjon der de føler seg truet eller redd. Eksempler på dette er følgende:

> En ramponert ektefelle ikke klarer å gjenkjenne omfanget av misbruket før det resulterer i alvorlige konsekvenser
> Et individ ikke klarer å se dybden av dysfunksjon i hans eller hennes primære forholdet til partneren sier at han /hun ønsker å avslutte det
> Et individ klarer å erkjenne nedgangen i hans eller hennes fysiske helse til han /hun faller veldig syk.

Movement gjennom fornektelse er kinkig. Det krever egenskaper som godt forsvarte folk har få av — egenskaper som vilje, åpenhet og ydmykhet. Noen ganger krever det tillitsfulle relasjoner med andre mennesker som er villige til å konfrontere den enkelte ærlig og åpent.

I stedet for å begynne å bevege seg gjennom fornektelse er med enkle å forstå at vi har det til å begynne med. Denne forståelsen er lettere når vi vet at det &'; s ikke bare oss, men snarere er fornektelse en universell kvalitet blant mennesker. "Alle, inkludert meg, har fornektelse. Alle, inkludert meg, har sine blinde flekker."

Det neste trinnet er å bevisst og gjentatte ganger minne oss selv å vurdere andres meninger med et åpent sinn. Noen mennesker synes det er nyttig å holde et par enkle, interne spørsmål eller uttalelser hendig til alle tider. Eksempler på slike uttalelser inkluderer følgende:

"Hvilken del av det han /hun sa kunne være sant?"
«Hvis jeg føler dette defensive, må jeg høre noe som &'; s truende mot meg . Hva kan det være? "
« Hva gjør han /hun se om meg at jeg ikke kan se meg selv? "
" Kan jeg muligens være en spøk meg om det? "

Det neste trinnet er å snakke åpent om svar på disse spørsmålene. Vi kan svare på våre interne spørsmål internt først, men for å oppleve fullt utbytte av prosessen, må vi åpne vår munn og snakke om svarene høyt med en annen person. Det er da fornektelse mister sin makt over oss, og dermed oppstår healing. Det eneste kravet er ærlighet.

Vi vil aldri være helt fri for fornektelse. Tross alt, det er en stor del av folk &'; s forsvarssystemer. Målet er da, bør være å gå gjennom den bit for bit — ærlig og systematisk – og å være åpen for å ta imot hjelp til denne prosessen. For alkoholikere og narkomane, prosessen vanligvis ikke skjer automatisk eller magisk, selv etter drikking og narkotikabruk stopper. Som andre aspekter ved utvinning, bevegelse gjennom fornektelse tar tid, tålmodighet og vilje
.