Slik håndterer den Change of Seasons i Recovery

Her er vi på vei gjennom årstidene igjen. For folk flest er det ikke så farlig, kan de føle seg litt sløv som klokker endre frem og tilbake, men annet enn at det har ikke mye av en innvirkning.

I avhengighet endringen av årstider kan være en spesielt sårbar tid. Endring av årstider er nettopp det, endring. Endring av noe slag kan kaste noen tidlig i utvinningen av balanse. Av den grunn er det viktig for en alkoholiker eller narkoman å ta til etterretning, slik at de kan tilstrekkelig beskytte seg.

Når vi beveger oss inn i våren dagene blir lengre været blir varmere, særlig hvis vi bor i et område som virkelig opplever vinteren med kulde og mørke. Vi gjerne. Det &'; s tid til fest eller dra på en fin lang ferie. Vinduene er åpne og vi liker følelsen av vind og sol på våre ansikter. Vi skru opp musikken litt høyere og vi begynner å føle energi.

Noe så enkelt som endres tiden er nok til å kaste deg av kilter og la deg følelsen lethargic for en uke eller så etter at de oppstår. På toppen av det, bryllup, eksamener, religiøse seremonier av alle slag finner sted i løpet av våren og ikke minst St. Patty &'; s Day. Folk rundt kan synes å være å ha en flott tid mens en nylig utvinne person prøver å henge på.

Med den gratis og lett følelse av nærmer sommermånedene kommer en senking av hemninger som vi har lyst til å kutte løs. Den lange disig sommerdagene lokker og vi lengter etter å feire hvis bare litt. Det kan ta litt tid å oppdage at feire trenger ikke å like å drikke eller narkotika.

På den andre enden av spekteret er det å flytte inn i vinteren. Dagene er kortere og ofte kaldere. Vi kan finne oss selv tilbringe mer tid foran en TV stadig blir oppfordret til å ta en øl. Mange tidlig utvinne mennesker er berørt av dagene blir kortere og mangel på lys og kaldere vær. Følelsen ned eller i en funk, så å si, den personen i tidlig oppgang kan ikke forstå nøyaktig hva som skjer. De kan bare føler en trang til å få lindring. Den kommende ferien kan være en kilde til angst og velkjent måte å takle har vært å sjekke ut enten med narkotika eller alkohol.

Så er det nylig utvinne person dømt til å mislykkes? Ikke i det hele tatt, men det ville være dumdristig å ikke erkjenne risikoen. Det tar et par runder med endringen av årstider for å finne ut hvordan du kan bli berørt, hvilke følelser dukker opp og hvor dine svake punkter kan være.
Hvis du merker deg følelsen rastløs og irritabel når årstidene endre dette ville være en rød
flagg som varsler deg å beskytte din nøkternhet.

samme måte som en person med en allergi mot nøtter, skalldyr eller penicillin tar forholdsregler for å beskytte seg selv, tar en person alvorlig om å lykkes på nøkternhet oppmerksom på hva får dem til å føle seg som å bruke. Hvis du vet hva dine triggere er, kan du trappe opp innsatsen for å forbli edru.

Flere møter hvis du er medlem av en tolv trinns program ville sikkert bidra til å støtte overgangen endringen av årstider. Sørge for at du spiser godt og sove regelmessig vil hjelpe så godt en liten øvelse. Dette er forslag som er nyttig uansett hvor du er i bedring; i tider med stress kan de utgjøre forskjellen mellom suksess og fiasko. La venner og familie vet at du kan bruke noen støtte vil hjelpe deg å ikke føle seg isolert. Også å ta del i noen flotte aktiviteter som ikke involverer alkohol eller narkotika vil bidra til å etablere en ny livsstil minus disse stoffene.

Ta vare på deg selv under endringen av årstider vil hjelpe deg til å etablere en sterk oppgang. Å nå ut og la folk få vite hvordan du føler er et personlig ansvar. .. Utvinne folk kunne gjøre det gjennom endring av årstidene fordi de bruker alle tilgjengelige verktøy for å gjøre overgangen smidig en